5 solutions naturelles pour vos varices

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Vos jambes sont-elles lourdes après une journée debout… ou peut-être après seulement une heure ou deux ? Si les palpitations et les crampes dans vos jambes ne suffisaient pas, doivent-elles également provoquer des démangeaisons agaçantes ? Lorsque le temps chaud arrive, vous hésiterez peut-être à enfiler votre short ou votre jupe préférée et choisirez plutôt de couvrir ces grosses veines enflées.

Que sont les varices ?

Si vous souffrez de varices, cela signifie que vos veines ont un petit problème de valve. Votre cœur travaille très fort, luttant contre la gravité pour faire monter le sang dans vos jambes. Pour aider votre cœur, vos veines sont dotées de petites valvules froides qui empêchent le sang de redescendre, sauf que vos valvules ne fonctionnent pas très bien. Les valvules de certaines de vos veines ne se ferment pas correctement. Cela conduit le sang à retomber dans vos pieds, ce qui peut provoquer des veines grosses, enflées et lourdes. Les varices sont principalement un problème génétique, touchant plus de femmes que d’hommes, et peuvent réellement entraver un mode de vie actif. Ils sont pénibles, au propre comme au figuré.
Mais la bonne nouvelle est qu’il existe certaines choses que vous pouvez faire pour inverser certains de vos symptômes afin que vous puissiez montrer vos jambes avec fierté !
  1. Prendre de la Circuveine
CircuVein de Flora ( États-Unis / CA ) est un supplément cliniquement prouvé pour réduire les veines disgracieuses et enflées et, plus important encore, peut réduire le gonflement de vos jambes et de vos chevilles*. Ce produit est également très unique, donc si vous avez essayé d’autres suppléments mais que vous n’avez pas réussi, essayez celui-ci . Il contient deux bioflavonoïdes, la diosmine et l'hespéridine, naturellement présents dans les agrumes. Ils sont doux pour votre corps mais super efficaces. Essayez-le pendant au moins 60 jours pour voir les résultats.
  1. Bouger
L’exercice peut être doublement utile ! Le mouvement aide à augmenter votre circulation et à évacuer tout ce sang stagnant. De plus, des muscles forts dans vos jambes aident à réduire le gonflement et à maintenir la circulation de votre sang même lorsque vous êtes assis !
  1. Les bas de compression sont totalement à la mode
Ce ne sont plus les bas de ta grand-mère ! Les bas de compression font désormais fureur auprès des coureurs , vous pouvez donc les trouver dans de superbes couleurs et styles . Ils exercent une pression sur vos mollets et vos chevilles et aident à augmenter la circulation pour réduire les symptômes.
  1. Évitez ces jeans serrés
Des vêtements serrés autour de la taille, des hanches et des jambes peuvent aggraver encore plus vos varices <1> . Alors évitez ces jeans serrés inconfortables et optez pour des jeggings super confortables (des leggings qui ressemblent à des jeans) ou une jolie jupe ou un pantalon ample.
  1. Mangez sainement
Un régime anti-inflammatoire riche en fruits, légumes, noix, graines et autres aliments riches en fibres à base de plantes aide à réduire l’inflammation et à augmenter la circulation. Ce régime super sain peut aider à empêcher la formation de nouvelles veines enflées tout en guérissant celles que vous avez. Les antioxydants, comme les vitamines C et E présentes dans les fruits et légumes, aident à renforcer les parois de vos veines et artères . La vitamine E est également un anticoagulant très doux, qui contribue à augmenter la circulation.
Avec seulement quelques changements dans votre alimentation et votre mode de vie, vos jambes pourront bientôt se sentir mieux !
Lisa Kilgour est nutritionniste holistique agréée (RHN), fondatrice de LisaKilgour.com et membre du corps professoral de l'École canadienne de nutrition naturelle.
<1> https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/varicose-veins

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