Remarques
* Pour préparer des glaçons au café : préparez une tasse de café comme vous le souhaitez. Laissez refroidir et versez dans un bac à glaçons. Une fois le café congelé, conservez les glaçons dans un récipient en verre au congélateur. Utilisez du décaféiné ou un substitut de café si vous préférez le smoothie sans caféine.
Ingrédients
- ½ tasse de patate douce cuite à la vapeur puis surgelée
- ½ tasse de lait au choix
- 4 à 5 glaçons au café*
- 2 cuillères à soupe de cacao en poudre
- 1,5 cuillère à soupe L'huile d'Udo
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
- 1 cuillère à soupe de cœurs de chanvre
- 3 dattes dénoyautées
- Pincée de sel marin
- Facultatif : 1 mesure de poudre de protéine
Instructions
- Ajoutez tous les ingrédients dans un mélangeur à grande vitesse et mélangez à puissance élevée. Sers immédiatement!
