Curry de poulet instantané en pot

Instant Pot Chicken Curry

Curry de poulet instantané en pot

Ingrédients

1 cuillère à soupe d'huile
1 ½ livre de viande de poulet, coupée en cubes
3 gousses d'ail tranchées
1 cuillère à café de sel
1 cuillère à café de poivre (nous avons utilisé du blanc)
1 piment thaïlandais entier (facultatif)
28 oz / 796 mL tomates en dés rôties sur le feu
1 boîte de lait de coco ordinaire (réserver la portion de crème)
3 cuillères à soupe de curry en poudre
1 à 2 cuillères à soupe de curcuma frais, de gingembre ou un mélange
1 bonne gorgée d' Omega Sport+

    Instructions

    1. Faites chauffer l'huile dans la casserole. S'il est électrique, réglez la minuterie pour faire sauter pendant 5 minutes.
    2. Ajoutez l'ail et le poulet dans la casserole. Assaisonnez avec du sel et du poivre. Remuer.
    3. Ajoutez les tomates et le lait de coco (réservez la crème).
    4. Ajouter le piment entier (le cas échéant), la poudre de curry, le curcuma et/ou la racine de gingembre. Remuer.
    5. Fermez le couvercle, vérifiez votre valve et réglez manuellement la durée sur 15 minutes.
    6. Une fois le temps de cuisson écoulé, relâchez délicatement et rapidement la vapeur. Lorsque la goupille tombe, retirez le couvercle.
    7. Ajoutez la crème de coco et Omega Sport+. Retirez le piment entier (si utilisé). Garnir d'herbes fraîches et servir avec du riz, du chou-fleur ou du pain naan.
    Dana Green Remedios , RHN, RNCP, est une éducatrice et coach basée à Vancouver. Elle contribue régulièrement au blog FloraHealthy et peut répondre à vos questions en anglais, français et espagnol en tant que spécialiste de l'information sur les produits chez Flora .

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