Cinq suppléments importants pour la santé des femmes
Les femmes font tourner le monde, n’est-ce pas ? Pourtant, très souvent, nous concentrons notre attention sur tous les autres acteurs de notre vie, alors que nous fonctionnons à la vapeur. Mai est le Mois de la santé des femmes – le moment idéal pour nous, les femmes, mettre nos propres besoins au premier plan.
La meilleure façon de vous prioriser est d’établir une série d’habitudes saines – vous savez, des choses que vous faites chaque jour pour favoriser votre bien-être, plutôt qu’une journée ponctuelle de soins personnels. Vous savez probablement déjà à quel point il est important de faire de l’exercice, de bien manger et de dormir suffisamment. De bons soins personnels signifient également des examens gynécologiques réguliers (pour les femmes de 21 ans et plus), des tests Pap (pour les femmes de 21 à 65 ans), des mammographies (pour les femmes de 40 ans et plus) et des tests de densité osseuse (pour les femmes de 65 ans et plus).
L’une des pratiques quotidiennes les plus simples que vous puissiez établir pour soutenir votre santé et votre bien-être est de prendre vos suppléments ! Voici cinq de nos suppléments préférés pour les femmes.
Quoi : Fer à repasser
Pour quoi faire : l'énergie
Les femmes sont plus susceptibles que les hommes de souffrir d’une carence en fer. Pendant les années de procréation, vous perdez du sang régulièrement grâce aux visites mensuelles de tante Flo. Et pendant la grossesse, vous donnez beaucoup de sang au petit humain que vous construisez. La carence en fer est rare après la ménopause, puisque vous ne perdez plus ce minéral pendant vos règles chaque mois.
Quels sont les symptômes d’une carence en fer ?
- Se sentir fatigué – comme vraiment fatigué
- Avoir froid tout le temps
- L'air pâle
- Avoir du mal à se concentrer
- Trouver des éclats dans vos ongles
- Affronter tout ce qui se passe, encore une fois
Qui a le temps pour ça ? Allons te chercher du fer.
Flora propose deux produits à base de fer. (Nous sommes avant tout une question de choix.) Iron+ avec complexe de vitamines B est un fer liquide facilement absorbé qui se présente dans une savoureuse base de jus de fruits et de légumes. Les capsules Ferritin+ contiennent de la ferritine-fer à base de plantes à libération prolongée et hautement absorbable, à base de pois biologiques. Ces deux formules populaires sont végétaliennes et non constipantes. (Croyez-nous sur ce dernier point – nous ne vous ferons jamais ça.)
Quoi : Probiotiques
Pourquoi : Digestion, immunité, santé vaginale
Un monde de créatures microscopiques vit en vous et leur bien-être est étroitement lié au vôtre. Lorsqu’ils sont équilibrés, vous digérez confortablement vos aliments, votre système immunitaire est plus fort et votre vagin est sain et heureux. Quand ce n’est pas le cas… eh bien, faites attention.
Women's Care Probiotic est un mélange de huit souches de bactéries bénéfiques spécialement formulées pour le corps des femmes. Parce qu'il est stable en conservation, vous pouvez l'emporter avec vous, que vous alliez au travail, à une réunion PTA ou à un week-end entre filles avec votre meilleure amie.
Quoi : Aubépine, Hibiscus et Passiflore
Pourquoi : la santé cardiaque
Les gens considèrent souvent la santé cardiovasculaire comme un problème réservé aux hommes, mais les femmes doivent aussi prendre soin de leur cœur. En fait, quand on regarde les chiffres bruts, la santé cardiaque est en fait plus une préoccupation pour les femmes que pour les hommes !
Vous n’avez pas besoin de vous embêter avec votre supplément cardiaque. Certains des ingrédients les plus efficaces pour la santé cardiaque existent depuis des siècles.Cardio-Essence contient un trio d'herbes saines pour le cœur qui ont résisté à l'épreuve du temps – aubépine, hibiscus et passiflore – dans une base de jus de pomme avec une touche de mélasse.
Quoi : DHA
Pourquoi : santé cardiaque, santé cérébrale, développement fœtal
Le DHA est un acide gras oméga-3 essentiel à la santé du cœur et du cerveau. Le DHA est particulièrement important pour les femmes enceintes et allaitantes, car il favorise le développement du système nerveux et des yeux du bébé, tant pendant la grossesse que pendant les six premiers mois de sa vie. Il est difficile d’obtenir suffisamment de DHA dans votre alimentation si vous êtes végétarien ou végétalien, car le poisson n’est pas une option. Heureusement, nous avons ce qu'il vous faut.
Nos algues végétariennes DHA fournissent le même acide gras oméga-3 essentiel que celui que l'on trouve dans le poisson, mais provenant d'une source végétarienne durable : les algues que mangent les poissons.
Quoi : Calcium, magnésium, vitamine D et vitamine K
Pourquoi : la santé des os
À mesure que vous vieillissez, la santé des os devient plus importante que jamais. Cela est particulièrement vrai pour les femmes. Un apport suffisant en calcium et en vitamine D tout au long de la vie, dans le cadre d’une alimentation équilibrée, peut aider à prévenir l’ostéoporose.
Bone Health+ avec calcium, magnésium et vitamines D et K fournit le rapport parfait entre calcium et magnésium (2,5 : 1), ainsi que de la vitamine D pour améliorer l'utilisation du calcium et des oligo-éléments marins pour un soutien osseux holistique. Tous ces bienfaits osseux sont présentés dans une délicieuse base de jus d’orange et de poire.
Prends bien soin de toi, femme extraordinaire, toi. Vous méritez d'être une priorité.
