Je repensais aux vacances de mon enfance où il ne me restait plus qu'à profiter de la magie de la saison. J'ai adoré les vacances et je les attendais avec impatience toute l'année.
Bien sûr, cela ne pouvait pas durer éternellement. Finalement, j'ai dû me charger moi-même de mes courses, de ma conduite et de mon organisation. Un rite fondamental de l'âge adulte. Et avec cela est venu beaucoup d’attentes et de stress. Je me sentais trop épuisé et mon amour des vacances a été remplacé par le simple fait d'essayer de faire face à tout cela.Maintenant, je suis heureux de dire qu'en apportant quelques petits changements, j'ai pu retrouver cette magie des fêtes.Lisez la suite pour découvrir mes conseils pour réduire votre niveau de stress pendant les vacances :
1. Consommez moins d’alcool
Prendre un verre ou deux lors d'une fête peut être amusant, mais en boire trop peut être très épuisant. Et il peut être tentant d’en boire un ou deux de trop, car l’alcool peut aussi être relaxant. Astuce simple : prenez un verre d’eau ou de soda avec du citron vert entre les boissons. Vous aurez toujours un verre à la main, mais vous réduirez facilement la quantité que vous buvez.2. Profitez du plateau de légumes
La nourriture des fêtes est incroyable, et il est facile de abuser de tous ces aliments que vous aimez et qui ne sont proposés qu'une fois par an. Il est tentant de manger beaucoup de sucreries et de malbouffe à cette période de l'année… et les gueules de bois ne sont jamais amusantes. Astuce simple : frappez d'abord le plateau de légumes. Les légumes vous rassasieront un peu tout en donnant à votre corps un bon regain de nutriments et d’énergie. Votre corps ne verra plus d'inconvénient à prendre du sucre après cela.3. Dormez un peu
Il est déjà assez difficile de se remettre d’une nuit blanche. Quelques semaines de sommeil insuffisant peuvent vous priver du plaisir des vacances. Astuce simple : fixez une heure de coucher et respectez-la. Quitter une fête un peu plus tôt peut rendre le reste de la semaine beaucoup plus facile. Si vous êtes encore bien éveillé après tout ce plaisir, essayez une tasse de thé Sleep Well ( US ) / Sleep ZZZ ( CA ) de Flora ou du Sleep-Essence ( US / CA ).4. Aidez votre corps à s'adapter
Le simple changement de notre horaire quotidien peut être dur pour notre corps. Les herbes adaptogènes peuvent aider votre corps à s’adapter à ces changements et vous soulager tout au long de la saison. Astuce simple : prenez une tasse de thé tous les jours. J'opterais pour le thé Flora's Holy Basil ( US / CA ). Si vous avez besoin de quelque chose de plus fort, essayez leurs capsules Holy Basil ( CA ). C'est mon thé préféré pendant les périodes de stress.5. Dites non à au moins une fête (surtout si vous êtes épuisé)
C’est de loin le plus difficile, mais cela peut faire une grande différence. Vos amis et votre famille veulent que vous soyez heureux aussi et tout ira bien si vous manquez un rassemblement. Une astuce (pas tout à fait si) simple : décidez quelles sont les soirées auxquelles vous souhaitez assister le plus et donnez-leur la priorité. Si je suis invité à un rassemblement qui rendrait plus difficile pour moi de profiter de mes rassemblements prioritaires, je refuse poliment. Et j'ai remarqué que mes amis et ma famille préfèrent me voir heureux et détendu et me manquer lors d'une réunion, puis me voir progressivement épuisé chaque jour.Comment gérez-vous les vacances ? Avez-vous des trucs ou astuces pour traverser cette saison chargée ? Nous serions ravis de les entendre! Partagez-les sur les réseaux sociaux avec @florahealthy.
