Ce qu'il faut manger
Concentrez-vous sur les aliments faciles à digérer. Les flocons d'avoine et les smoothies sont tous deux de bons choix pour le petit-déjeuner. Le kitchari , un plat ayurvédique traditionnel à base de riz, de haricots mungo et de légumes, est un excellent choix pour le déjeuner. Pour le reste de vos repas, choisissez des légumes en purée ou cuits à la vapeur, des fruits entiers, des noix et des œufs (sauf si vous êtes sensible à l'un de ces aliments). Plus important encore, évitez la farine blanche, le sucre et les aliments transformés ; ils ne vous rendent pas service. Certaines personnes profitent d’une cure pour éliminer d’autres aliments qu’elles soupçonnent de leur causer du chagrin, comme le gluten, les œufs, les produits laitiers, le soja ou le maïs. C'est un bon moyen de voir si vous vous sentez mieux sans eux. Combien devriez-vous manger ? Allez-y et consommez autant de nourriture autorisée que nécessaire pour vous sentir satisfait à chaque repas. Un nettoyage n’est pas un jeûne.Que boire
La simplicité est la meilleure solution lorsqu’il s’agit d’hydrater pendant un nettoyage. Tenez-vous-en à de l’eau filtrée – nature ou avec un peu de citron ou de gingembre – et du thé vert (de préférence tiède, pas glacé). Essayez d'augmenter votre consommation de liquide à au moins 10 tasses par jour. De cette façon, vos reins peuvent aller en ville pour éliminer les toxines de votre corps. Nous n’avons probablement pas besoin de vous le dire, mais vous devriez également faire une pause dans la consommation de caféine et d’alcool. Votre foie vous remerciera !Quoi prendre
Flor-Essence ( US / CA ), la formule détox n°1 en Amérique, est votre alliée nettoyante. Contrairement aux formules diurétiques et laxatives agressives, ce liquide détoxifiant améliore en douceur les processus naturels de digestion et d'élimination de votre corps tout en offrant une protection antioxydante.* En fait, il est si doux qu'il peut être utilisé en toute sécurité tous les jours. Flor-Essence vous laissera rajeuni et prêt à savourer la nouvelle saison.Qu’y a-t-il dans Flor-Essence ?
Nous appelons la collection d'herbes de Flor-Essence le Grand Huit :- Racine de bardane
- Oseille de mouton
- Écorce d'orme rouge
- Chardon béni
- Cresson
- Trèfle rouge
- Racine de rhubarbe
- Varech
