3 choses que vous pouvez faire pour éviter la fuite
1 . Prendre rendez-vous avec un ami
Si vous saviez que votre copain d'exercice vous attendait, vous tu ne lui poserais pas de lapin, n'est-ce pas ? Bien sûr que non. Prendre rendez-vous avec un mon ami vous tient tous les deux responsables. De plus, c'est plus amusant de faire de l'exercice avec votre meilleure amie, surtout quand vous vous encouragez.
2. Dormez suffisamment
Il est difficile de faire un bon entraînement si vous courez des fumées. Dormir suffisamment la nuit avant d'aller à la salle de sport vous aidera donne tout. Si vous avez du mal à vous endormir la nuit, essayez une tasse apaisante de tisane, assurez-vous d’éliminer le temps passé devant un écran dans l’heure précédant le du foin et assurez-vous que votre chambre est fraîche, sombre et calme.
3. Fer à pompe
Même si vous dormez suffisamment, un manque de fer peut vous donner l’impression d’avoir dormi la moitié de la nuit. En effet, le fer aide votre corps à former des globules rouges sains, le service de taxi qui transporte l'oxygène dans tout votre corps. La formule Floradix® peut vous aider. En tant que supplément de fer le plus vendu en Amérique du Nord, Floradix est formulé pour une absorption facile, non constipant et se présente sous la forme d'une savoureuse base de jus de fruits et de légumes.
