La balance penche un peu trop du côté de la gourmandise cet été ? Il est peut-être temps de rééquilibrer les choses. Heureusement, il existe de nombreuses façons de se détendre pendant l'été. Voici trois de nos préférées :
Focus sur les produits frais et de saison
La crème glacée n'est pas le seul aliment synonyme d'été : il existe une multitude de fruits et légumes d'été disponibles tout au long de la saison, parfaits pour des repas frais et sains qui peuvent vous aider à vous sentir bien. Rendez-vous à votre marché de producteurs local et surveillez les produits comme les pêches, le maïs, les fraises et les courges d'été, entre autres.
Hydrater
Pour vaincre la chaleur estivale, vous devez rester hydraté afin de maintenir la température de votre corps régulée et de maintenir le fonctionnement efficace de vos muscles. Alors, remplissez votre bouteille d'eau chaque fois que vous en avez l'occasion (ajoutez-y des cristaux de betterave rouge ( États-Unis / CA ) pour plus de saveur), et à l'heure de la collation, concentrez-vous sur les fruits à forte teneur en eau, comme la pastèque et les fraises. .
Maison propre
Éliminez certains excès de toxines et de déchets qui peuvent s’accumuler avec le temps en effectuant un nettoyage estival. Prendre le mélange de tisanes Flora Flor•Essence® ( États-Unis / Californie ) peut stimuler vos efforts, avec une formule à 8 herbes qui soutient et accélère l'élimination des toxines et des déchets du corps, stimule la digestion et soutient la fonction immunitaire,* vous procurant retrouvez le meilleur de vous-même pour profiter du meilleur de la saison.
