Perdre du poids et se sentir bien ?
Les personnes au régime peuvent se sentir aussi minables que les biscuits qu’elles ne mangent pas. Pourquoi? Les réactions de désintoxication sont liées à la perte de graisse. Utiliser un régime pour nettoyer les toxines liposolubles peut maintenir notre motivation et une perte de poids saine. Yay! Les toxines sont soit environnementales (exogènes), soit produites par l'organisme (endogènes), et solubles dans l'eau (hydrophiles) ou liposolubles (lipophiles). Nous nous débarrassons plus facilement de l’eau et des toxines hydrosolubles. La graisse est si importante pour la vie que le corps retient obstinément la graisse (et les toxines liposolubles). Les toxines les plus difficiles à éliminer sont les neurotoxines liposolubles environnementales. Ils peuvent provoquer des problèmes cognitifs et une multitude de déséquilibres de santé, et ils favorisent la rétention de graisse, ralentissent leur dégradation (thermogenèse) et diminuent la perte de graisse.Cela pourrait-il vous affecter ?
La National Health Adipose Tissue Survey (NHATS) a échantillonné les cellules adipeuses dans un échantillon régional diversifié de la population américaine. Des dioxines et des solvants ont été trouvés dans 100 % de la population et étaient toxiques dans plus de 91 % de la population. Les sources comprennent les poissons d'élevage (PCB), les gaz d'échappement, les aliments non biologiques (pesticides chlorés) et les tapis.Si la graisse est toxique, perdre de la graisse ne devrait-il pas faire du bien ?
L’énergie cellulaire utilise la graisse ou le sucre comme carburant. Lorsque nous faisons de l'exercice et mangeons moins de sucre, nous mobilisons ou «brûlons» les graisses, et les toxines suivent les triglycérides provenant du stockage des graisses légèrement nocives dans notre sang. Désormais, notre système de circulation intestinale-foie (entéro-hépatique) les élimine de la circulation sanguine. Ils peuvent être éliminés ou redéposés dans les tissus adipeux comme le cerveau ou dans nos usines d’énergie cellulaire (mitochondries), provoquant des dommages permanents.Pourquoi notre corps ne parviendrait-il pas à éliminer les toxines ?
Il est essentiel de vider nos cellules adipeuses pour les retourner et éliminer les toxines. L’élimination des toxines lipophiles nécessite leur libération dans le sang, une forte libération de bile dans l’intestin et la prévention de leur réabsorption. Ces 3 conditions essentielles au retrait existent rarement ensemble. Depuis les intestins, riches en fibres, la bile emporte les graisses et leurs bagages toxiques vers les toilettes. Sans fibres, jusqu'à 94 % de la bile toxique est réabsorbée dans le sang par le foie et resécrétée dans les intestins pour être réutilisée. Le foie, ne s'attendant pas au retour des cellules toxiques, peut être submergé, permettant aux toxines en suspension de s'infiltrer dans le sang et à travers le système, de se lier aux cellules graisseuses et d'augmenter la charge toxique du corps, nous « vieillissant ». La bile subit ce processus de recyclage plusieurs fois par jour.Les fibres nous débarrassent donc des toxines lipophiles libérées lorsque nous brûlons des graisses ?
Oui : lorsque vous perdez du poids, adoptez une alimentation équilibrée, y compris vos nouveaux meilleurs amis : les amers , les fibres et les graisses.- Optimisez votre flux biliaire avec des herbes amères.
- Consommez beaucoup de fibres pour éliminer la bile polluée et produire de la bile fraîche.
- Mangez de bonnes graisses propres pour remplacer les graisses contaminées dans les membranes cellulaires et les organes graisseux.
