C'est une nouvelle année et l'heure d'un nouveau départ. Beaucoup de gens se lancent dans une cure de nettoyage en janvier. Certaines personnes en ont fait trop avec les biscuits au lait de poule et au pain d'épice pendant les vacances et ont besoin d'une réinitialisation. (Cela vous semble familier ?) D'autres nettoient la première semaine de la nouvelle année parce que c'est le moment de regarder vers l'avant et de prendre la décision de prendre bien soin de soi. (Carpe Diem!)
Mais quelles que soient vos raisons, une purification n’est pas la même chose qu’un jeûne. Vous n'êtes pas obligé de vous affamer. Et vous n’êtes pas non plus obligé de prendre des suppléments agressifs qui vous laisseront camper dans la salle de bain pendant des heures. (Phew!)
Le but d’un nettoyage est d’éliminer les toxines environnementales et les déchets accumulés de votre corps. Une étude menée à la Mt. Sinai School of Medicine de New York a révélé que les gens portent en moyenne des traces de 91 produits chimiques toxiques dans leur sang et leur urine. <1> Cela fait beaucoup de toxines ! D'où viennent-ils?
Les toxines sont partout : de l’air que vous respirez à la nourriture et à l’eau que vous consommez, en passant par les matériaux du quotidien tout autour de vous. Votre nouveau tapis dégagera des vapeurs toxiques jusqu’à cinq ans après son achat. Il y a des toxines dans la peinture de vos murs, dans les panneaux de particules de votre bibliothèque, dans le vernis à ongles de votre armoire à pharmacie et dans les jouets en vinyle souple avec lesquels vos enfants jouent dans la baignoire.
Vous pensez peut-être : « Si ces produits sont à vendre, ils doivent être sûrs ». Mais selon l'EPA, 93 pour cent, soit la quasi-totalité , des 3 000 produits chimiques couramment utilisés et produits aux États-Unis n'ont pas été soumis aux six tests de sécurité que l'agence considère comme fondamentaux. Quarante-trois pour cent n’en ont subi aucune . <2>
Pourquoi le nettoyage est important
Heureusement, votre corps possède son propre système de détoxification complexe composé de votre foie, de vos reins, de votre côlon et de votre peau. Mais l’assaut moderne des produits chimiques toxiques peut le submerger. C'est une des raisons de faire un nettoyage périodique avec des herbes détoxifiantes telles que la bardane et l'oseille. Un autre problème est celui des déchets accumulés. Si votre corps digère et élimine les déchets à un rythme lent, peut-être parce que vous ne consommez pas suffisamment de fibres, ceux-ci peuvent rester trop longtemps dans votre organisme. La réduction du temps de transit intestinal aide les toxines à sortir plus rapidement de votre corps. C'est là que les herbes comme l'écorce d'orme rouge et le varech sont utiles. Il a été démontré que les deux déplacent les déchets plus rapidement dans votre corps.* <3>
Suivez les Trois F
Comment nettoyer ? Nous aimons l'appeler les Trois F : augmenter votre apport hydrique, manger des aliments nourrissants riches en fibres et prendre des herbes détoxifiantes avec Flor-Essence.
Fluides
Pendant que vous effectuez un nettoyage, utilisez de l'eau ou du thé vert chaud comme boisson de votre choix. Essayez d'augmenter votre consommation à 10 tasses par jour pour permettre à vos reins d'éliminer les toxines de votre système. Évitez toute boisson contenant du sucre, de la caféine ou de l'alcool. N'oubliez pas : vous essayez de donner une pause à votre système.
Fibre
Si en faire trop pendant les vacances vous a étiré l'estomac (oui, c'est tout à fait une chose), manger des aliments riches en fibres peut vous aider à vous sentir satisfait pendant que votre corps se réadapte à une alimentation normale. <4> Cela signifie des grains entiers, des haricots, des protéines maigres, des fruits et des légumes, pas plus de cochonneries !
Flor-Essence
Montrez un peu d'amour à votre corps avec Flor-Essence , la formule détox préférée des États-Unis. Cette combinaison unique de huit herbes détoxifiantes offre un nettoyage doux pour tout le corps en stimulant les organes d'élimination des toxines et en fournissant une protection antioxydante (prenez cela, les radicaux libres).* Mieux encore, il est si doux que vous pouvez le prendre en toute sécurité tous les jours.
Chez Flora, nous vous souhaitons une bonne et heureuse année !
* Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.
Les références
<1> Lyman, Francesca. « Nos corps, nos décharges ? MSNBC : http://msnbc.com
<2> Agence américaine de protection de l'environnement, www.epa.gov/iaq
<3> Tamayo, C. et al. «La chimie et l'activité biologique des herbes utilisées dans Flor-Essence® Herbal Tonic et Essiac™.» Phytother Res 2000(14):1-14.
<4> Upton J. Votre plan de désintoxication de 3 jours après une frénésie. La prévention . 3 novembre 2011. https://www.prevention.com/weight-loss/a20448165/post-binge-3-day-detox-diet-plan/
