Ne vous inquiétez pas, notre liste de contrôle de santé en cas de voyage contient tout ce dont vous avez besoin pour continuer et profiter pleinement de vos voyages d'été.
Vous ne modifiez pas vos projets de voyage, alors ne modifiez pas votre santé. Voyagez comme l'un des pros cet été et emportez quelques mouvements essentiels et des incontournables pour rester en pleine forme. Après tout, l’été devrait être davantage synonyme de visites touristiques et de farniente sur la plage que de séjour dans une salle de bains ou un lit.1. Buvez BEAUCOUP d’eau (bien plus que vous ne le pensez)
Et voici pourquoi : 75 % de tous les Américains (!!!) sont en fait chroniquement déshydratés et boivent moins de la moitié de la quantité d'eau suggérée par jour (10 verres, au cas où vous vous poseriez la question). Bien que cela constitue un problème à tout moment, c'est particulièrement grave lorsque vous voyagez, confronté à des climats défavorables dans de nouvelles destinations et à de longues heures de visites touristiques ou sous le soleil. De plus, voler prive votre corps de l'hydratation nécessaire – jusqu'à deux litres pour un vol de 10 heures, même si vous continuez à boire de l'eau – ce qui entraîne une diminution des fonctions organiques et un système immunitaire affaibli. Pas de bon, les gars. Alors, comme on dit : chug ! souffler! souffler! Nous aimons apporter une bouteille d’eau réutilisable lors de nos voyages afin de pouvoir la siroter toute la journée.2. Emballez des probiotiques de voyage
S'il y a une chose que vous pouvez faire pour profiter au maximum de vos projets de voyage estivaux, c'est de faire le plein de choses pour garder votre estomac bien en place. Le moyen le plus pratique de garder les choses en équilibre pendant un voyage est le probiotique Travel Care de Flora ( États-Unis / CA ). Un probiotique monosouche cliniquement prouvé qui aide à réduire les incidents de la redoutable diarrhée du voyageur qui ruine votre voyage et de la diarrhée associée aux antibiotiques tout en luttant contre les « mauvaises » bactéries pathogènes. Ces probiotiques sont votre bouée de sauvetage en voyage*. Avec plus de 5 milliards de bonnes cellules probiotiques qui aiment l'intestin dans nos capsules végétariennes de longue conservation, il n'a jamais été aussi facile de garder une longueur d'avance sur un estomac qui gargouille lorsque vous êtes en déplacement. Il suffit de prendre une ou deux gélules par jour pour éviter les soucis d'estomac liés au voyage.*3. Gardez votre système immunitaire heureux
Voyager est connu pour compromettre votre système immunitaire. Même si vous ne voulez pas ralentir lorsque vous visitez Rome ou courez après une tribu de petits, vous devez vous assurer de prendre soin de l'un des systèmes les plus importants de votre corps pour éviter les nausées estivales. Heureusement, nos cristaux de sureau ( US / CA ) (Alléluia) peuvent être facilement ajoutés à n'importe quoi, de votre eau (voir #1) à un verre de limonade (miam !) ou même à un verre de prosecco (vous êtes en vacances, après tout). ) pour une collation acidulée et stimulante pour l'immunité.* Vous n'êtes pas vraiment fan de sureau ? Nous avons de la poudre d'acérola ( US / CA ) ! Une cerise brésilienne avec des niveaux très élevés de vitamine C qui peut être utilisée de la même manière, vous donnant un renforcement immunitaire majeur.*-
Des collations intelligentes
-
Portez de la crème solaire
