"La charité s'il-vous-plaît!" Qui aurait cru que trois mots mignons pourraient provoquer une surcharge de sucre et de graisse plus effrayante que n’importe quel fantôme. (Cela fait rire un rire effrayant !)
Les lattés à la citrouille et aux épices et les costumes douteux sont omniprésents, tandis que les bonbons d'Halloween sont en vente à chaque instant. Ce sont les monstres auxquels nous serons confrontés en octobre. Ces barres chocolatées de taille amusante contenant en moyenne 8 grammes de sucre par boisson gazeuse ne représentent pas une taille amusante sur la balance.
5 astuces sanglantes pour passer d'effrayant à impertinent !
1) Déplacez ce squelette le matin ! Il fait de plus en plus sombre et nous savons tous que les vampires sortent la nuit. Alors réglez votre alarme, sautez de ce cercueil et faites de l'exercice ! Commencer votre journée en faisant du sport vous prépare à faire des choix plus sains pour le reste de la journée. De plus, rien ne gêne votre entraînement, pas même les lutins du soir !
2) Ne quittez pas votre maison hantée le ventre qui grogne ! Laissez ces sons aux décorations sanglantes. Plongez vos crocs dans des protéines maigres, des céréales riches en fibres, des légumes et des graisses saines. Cela seul vous empêchera de fouiller dans le bac à bonbons et d’annuler tous les avantages du cours de spinning du matin. Aussi, ne sautez pas de repas pour économiser des bonbons plus tard. Vous finirez par vous gaver et nous savons tous que le maïs sucré n'en vaut pas la peine. Mettez-vous dans l’ambiance avec l’huile de graines de citrouille Flora arrosée sur votre salade, votre quinoa ou vos légumes. Adorablement mis en bouteille dans des bouteilles en verre brun foncé, il empêche la détérioration due à la lumière et est meilleur pour l'environnement. Bénéficiant d’une teneur élevée en acides gras oméga 6 et 9, cette huile est effrayante et nutritive ! Dans l’ensemble, c’est un piège de santé !
3) Remplissez vos pots de bonbons d'Halloween comme une sorcière , avec des potions pour votre santé, bien sûr. Oui, je veux que vous participiez au plaisir d'Halloween, mais pas au point de hurler avec un mal de ventre sucré. Les collations aux superfruits Flora Baobites ( États-Unis / CA ) vous offrent ce goût sucré ainsi que des fibres, des électrolytes et des antioxydants. Fabriqués à partir de poudre de fruit de baobab biologique 100 % pure et répondant à vos besoins quotidiens en vitamine C. De plus, ils sont disponibles en trois saveurs : pêche, mangue, grenade et orange sanguine. Ils sont si délicieux que vous penserez que c'est du Hocus Pocus.
4) Ces zombies ne seront pas les seuls à revenir d'entre les morts si vous jetez toutes les boissons d'automne à votre disposition. Les lattés Pumpkin Spice sont remplis de sucre blanc raffiné, de 50 grammes effrayants pour être exact et de plein d'autres déchets. Personne ne veut un rendez-vous avec la Faucheuse, alors enfourchez votre balai et volez vite dans la direction opposée ! Remplissez plutôt votre chaudron de thé Flora Rooibos Chai ( US / CA ), de thé vert Chai ( US / CA ) ou de thé double gingembre ( US / CA ) . Le tout biologique, stimulant, stimulant le système immunitaire et le métabolisme, et satisfaisant !
5) Faites des activités festives qui brûlent naturellement des calories. Pensez à cueillir des pommes, à jouer dans un champ de citrouilles, à organiser un concours de sculpture de citrouilles, à rôtir les graines, à habiller votre chiot avec un adorable costume et à le promener à travers la ville, ou à organiser une soirée dansante costumée !
Dans l’ensemble, ne soyez pas effrayé par les tentations d’octobre. La prochaine fois que vous entendrez « Trick or Treat », vous serez préparé avec des astuces pour éviter de vous gaver de friandises.
Écrit par la blogueuse invitée, Jill Lawrence. http://jilllawrencehealth.com/
