Nous espérons que vous avez apprécié notre calendrier saisonnier des suppléments de flore et les publications associées tout au long de l'année. Nous sommes arrivés à notre dernière tranche de ces articles saisonniers pour 2020 avec l'hiver à nos portes. C'est le moment de ralentir, de réfléchir à l'année derrière nous, de passer en mode hibernation, de « hygge » (un mot danois et norvégien décrivant l'ambiance et le sentiment de confort, de confort et de convivialité que beaucoup essaient de cultiver pendant les mois d'hiver. de l'hémisphère nord), de réchauffement, d'aliments réconfortants et de bien-être et de soutien de notre santé immunitaire.
Ce n’est pas parce que c’est l’hiver qu’il n’y a rien à faire dehors. Nous avons la chance de connaître toutes sortes de climats et de terrains en Amérique du Nord. Si vous avez la chance de vivre près des montagnes, l'hiver est le moment idéal pour en profiter et dévaler les pistes pour faire du ski alpin, ou explorer le calme et la fraîcheur des forêts fraîchement recouvertes de neige en ski de fond ou en raquettes. Si vous êtes dans le sud-ouest des États-Unis, l'hiver signifie des températures plus douces, parfaites pour de longues randonnées contemplatives dans le désert.
Pratiquer une activité physique pendant la journée rend les soirées de détente à l'intérieur avec un bon livre ou un bon film encore plus enrichissantes et agréables. Un bain chaud dans la baignoire avec des bougies et du sel d'Epsom, une longue séance de yoga relaxante et la préparation de plats réconfortants comme des currys, des ragoûts ou des ragoûts ne sont que quelques idées pour compléter votre journée et garder le moral. De nombreuses traditions de vacances d'hiver consistent à éclairer nos maisons avec des décorations festives pour rappeler que la lumière du soleil, les températures plus chaudes et un renouveau de la nature et de la vie reviendront. Cheminées, bougies, lumières de sapin de Noël et lampes de luminothérapie ne sont que quelques exemples. Il y a de la lumière au bout du tunnel qu’a été 2020.
En parlant de lumière du soleil, les plantes et les herbes sont des exemples étonnants d’êtres vivants qui transforment littéralement la lumière du soleil en matière et en croissance. À cette période de l’année, nous nous tournons vers nos alliées végétales comme le sureau et l’acérola pour soutenir notre santé immunitaire, ainsi que vers des épices réchauffantes comme le gingembre, le curcuma et la cannelle pour favoriser une bonne santé digestive et une bonne circulation. Ajoutez-les avec du vinaigre de cidre de pomme piquant et vous obtenez une boisson étonnante parfaite pour les mois d'hiver sous la forme de nos toniques bien-être au vinaigre de cidre de pomme Flora . Si vous vous sentez aventureux, notre nutritionniste holistique résident a concocté une recette utilisant ces boissons pour préparer un gâteau aux fruits festif .
Nous espérons que vous avez apprécié nos idées de calendrier de suppléments 2020 et que vous vous sentez inspiré pour essayer quelque chose de nouveau. Merci d'avoir lu et nous espérons que vous resterez avec nous pour 2021 – nous avons prévu une année incroyable pleine de surprises, alors restez à l'écoute !
Robert Dadd est maître herboriste (Dominion Herbal College) et titulaire d'un baccalauréat en communications de l'Université Simon Fraser. Ses domaines de recherche comprennent les adaptogènes, les probiotiques et les acides gras essentiels. Il est actuellement superviseur de l'information sur les produits pour Flora Manufacturing et Distributing.
