Ces vitamines du complexe B à haute puissance sont votre nouveau meill

S'il y a un supplément que vous souhaitez dans votre équipe, vous ne pouvez pas faire mieux que les vitamines du complexe B haute puissance ( US / CA ). Cet ami à vous qui tue tout ce qu'il fait ? Ouais, c'est le bon vieux B-Complex.

Les vitamines B sont essentiellement chargées de garantir que votre corps fonctionne comme une machine bien huilée. Cela vous aide à transformer la nourriture en carburant afin que vous puissiez continuer tout au long de la journée comme un patron.

Mais il ne s'agit pas seulement d'énergie : chaque vitamine du complexe B a sa propre fonction spécifique lorsqu'il s'agit de vous garder au meilleur de votre forme. Ils contribuent à la réduction du stress, à l’amélioration de la santé cognitive, au maintien de la respiration cellulaire, à l’amélioration du métabolisme des glucides, des graisses et des protéines, à l’amélioration de la santé de la peau et des ongles, ainsi qu’à réguler le cholestérol sanguin et la fonction hépatique. Ouais, c'est qu'ils sont tellement bons.

Vous ne savez pas si vous avez vraiment besoin de vitamines B ?

Les vitamines B sont également solubles dans l’eau, donc si vous en avez trop, elles ressortiront lors de votre prochaine pause aux toilettes. Et même si c'est une bonne chose, cela signifie également que votre corps peut avoir plus de difficulté à conserver les vitamines B que les vitamines liposolubles comme la vitamine D. Mais ce n'est pas grave lorsque vous avez un complexe B haute puissance pour veiller sur vous. Toujours sur la clôture ? Découvrez ce que chacune des vitamines B fait pour votre corps, chacune étant une raison pour laquelle le complexe complexe B haute puissance est officiellement notre meilleur ami !

Vitamine B1 (thiamine)

La B1 est également appelée « vitamine du moral » en raison de ses effets bénéfiques sur le système nerveux et l’attitude mentale. Il est connu pour avoir un effet positif sur l’énergie et améliorer la digestion. La B1 est un catalyseur important du métabolisme des glucides.

Vitamine B2 (riboflavine)

On pense que la B2 est l’une des vitamines particulièrement nécessaires à l’organisme lors de situations de stress. La B2 est nécessaire au métabolisme des glucides, des graisses et des protéines. Il contribue également à la formation d’anticorps et de globules rouges, maintient la respiration cellulaire et est nécessaire au maintien d’une bonne vision, de la peau, des ongles et des cheveux. Il soulage également la fatigue oculaire et favorise une bonne santé globale.

Vitamine B3 (niacine/niacinamide)

La B3 est reconnue comme un catalyseur ou coenzyme important dans le métabolisme des glucides, des graisses et des protéines. La B3 est nécessaire à chaque cellule du corps pour libérer l’énergie des aliments que nous mangeons. Il est nécessaire à la respiration cellulaire et aide à maintenir une bonne circulation, une peau saine, le fonctionnement du système nerveux et une sécrétion normale de liquides biliaires et gastriques.*

Vitamine B5 (acide pantothénique)

La B5, l’une des vitamines B les plus connues, participe à la libération d’énergie provenant des glucides, des graisses et des protéines. Il facilite l'utilisation des vitamines, améliore la résistance du corps au stress et contribue à la construction cellulaire et au développement du système nerveux central. Il soutient également les glandes surrénales et facilite le développement d’anticorps.

Vitamine B6 (Pyridoxine)

La B6 est particulièrement importante en tant que catalyseur ou coenzyme dans le métabolisme des glucides, des graisses et surtout des protéines. Il remplit une grande variété de fonctions dans l’organisme et est essentiel à une bonne santé. La vitamine B6 est nécessaire à plus de 100 enzymes impliquées dans le métabolisme des protéines. Elle est également connue pour sa capacité à réduire les ballonnements liés aux menstruations et pour son rôle dans la formation d'anticorps.

Vitamine B12 (Cyanocobalamine)

La B12 est surtout connue pour son rôle dans la formation des globules rouges. Il favorise également la croissance et le développement normaux des gaines graisseuses qui recouvrent et protègent les terminaisons nerveuses. De plus, il est nécessaire au métabolisme des glucides, des graisses et des protéines, car il maintient un système nerveux sain, favorise la croissance des enfants et augmente l’énergie.

Acide folique

Ce membre de la famille des vitamines B est nécessaire à la synthèse de l’ADN et de l’ARN, essentielles à la croissance et à la reproduction de toutes les cellules du corps. Il est également essentiel à la formation des globules rouges par son action sur la moelle osseuse et participe au métabolisme des acides aminés. L’une des découvertes médicales les plus importantes du XXe siècle est que la supplémentation en acide folique peut réduire le risque d’anomalies congénitales du tube neural chez les nourrissons.

Biotine

La biotine est utilisée dans la formation d’enzymes qui alimentent le corps humain. Sans biotine, le corps ne peut pas utiliser les graisses ou le glucose pour produire de l'énergie et le métabolisme est gravement altéré. La biotine aide à maintenir les tissus nerveux, la peau, les cheveux, les cellules sanguines et les organes sexuels. Il aide également votre corps à tirer le meilleur parti des protéines, de l’acide folique, de l’acide pantothénique et de la vitamine B12.

Choline

La choline est nécessaire au bon métabolisme des graisses et participe à la création réussie de souvenirs. C'est un phospholipide concentré dans les aliments comme les œufs, le foie, les arachides et le lait. La choline est également un composant majeur de la lécithine. La choline est convertie dans le cerveau en un neurotransmetteur important appelé acétylcholine.

Inositol

L'inositol est impliqué dans un certain nombre de processus biologiques, notamment la dégradation des graisses et la réduction du cholestérol sanguin, l'expression des gènes et l'équilibre calcique intracellulaire. Il est également utile pour renforcer et retenir l’humidité des cheveux.

Hillary Eaton est une écrivaine spécialisée dans la gastronomie et les voyages basée à Los Angeles dont le travail a été publié dans des publications telles que VICE, Food & Wine, Refinery 29, Complex et Los Angeles Times.

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Ces vitamines du complexe B à haute puissance sont votre nouveau meilleur ami

Vous ne savez pas si vous avez vraiment besoin de vitamines B ?

Vitamine B1 (thiamine)

Vitamine B2 (riboflavine)

Vitamine B3 (niacine/niacinamide)

Vitamine B5 (acide pantothénique)

Vitamine B6 (Pyridoxine)

Vitamine B12 (Cyanocobalamine)

Acide folique

Biotine

Choline

Inositol

Hillary Eaton est une écrivaine spécialisée dans la gastronomie et les voyages basée à Los Angeles dont le travail a été publié dans des publications telles que VICE, Food & Wine, Refinery 29, Complex et Los Angeles Times.

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