L’huile MCT est extrêmement populaire pour ses qualités de brûle-graisse et sa digestibilité facile. De nombreuses personnes sont attirées par la capacité de l’huile MCT à soutenir leurs objectifs de remise en forme grâce à une meilleure gestion du poids et des performances physiques. Tout le monde peut profiter de ses bienfaits pour le cœur et le cerveau.*
Qu’est-ce que l’huile MCT ?
Les MCT sont des graisses « meilleures pour la santé », spécifiquement les MCFA (acides gras à chaîne moyenne), également appelés MCT (acides gras à chaîne moyenne). triglycérides). Ils se déclinent en quatre longueurs, de 6 à 12 carbones. « C » signifie carbone:
- C6 : acide caproïque
- C8 : acide caprylique
- C10 : acide caprique
- C12 : acide laurique
Leur longueur moyenne confère aux MCT des effets uniques. Ils sont transformés rapidement et efficacement en énergie, donc moins susceptibles de se transformer en graisse corporelle. Le « plus moyen » de ces acides gras à chaîne moyenne, les MCT C8 (acide caprylique) et C10 (acide caprique), présentent le plus d'avantages et sont les deux présents dans l'huile MCT biologique de Flora.
Avantages pour la santé de l’huile MCT
Que votre objectif soit d' améliorer votre santé intestinale ou cognitive, d'augmenter votre énergie et votre capacité à faire de l'exercice , de vous sentir rassasié avec moins de nourriture , d'améliorer votre composition corporelle, de réduire la graisse corporelle ou d'améliorer votre santé globale et votre longévité, l'huile MCT offre des avantages.*
Énergie supplémentaire
Les MCT améliorent l'endurance et le métabolisme, entraînant une augmentation de la production d'énergie .* Il a été démontré que le régime cétogène à base de triglycérides à chaîne moyenne aide les cellules à créer des usines d'énergie plus nombreuses et plus grandes , ce qui pourrait avoir un impact considérable sur les personnes souffrant de fatigue. La science indique que les MCT modifient ou régulent positivement l’énergie cellulaire grâce à cette biogenèse mitochondriale.
Avantages pour le cerveau
Les MCT sont transformés en cétones qui peuvent traverser la barrière hémato-encéphalique pour alimenter le cerveau.* Une fois là-bas, les cétones peuvent bloquer les récepteurs protéiques qui provoquent une perte de mémoire. Seulement 1,5 à 5 cuillères à soupe de MCT, y compris ceux C8 et C10 qui se transforment le plus facilement en cétones, améliorent potentiellement les symptômes de la maladie d'Alzheimer . Ils peuvent également influencer la capacité du cerveau à se remettre d'une blessure, à apprendre, à se souvenir et à s'adapter, et potentiellement avoir un impact sur l'anxiété et la dépression en inhibant les récepteurs du glutamate .*
Meilleure composition corporelle
Les MCT augmentent notre sensation de satiété, peut-être parce qu’ils favorisent la libération d’hormones de satiété comme la leptine. Des études ont montré que la consommation d'huile MCT au petit-déjeuner peut entraîner une consommation moindre de nourriture au déjeuner, ce qui conduit finalement à une moindre accumulation de graisse corporelle . Une méta-analyse de 13 essais contrôlés randomisés chez des adultes en bonne santé a montré que l'utilisation de MCT à la place d'autres graisses peut réduire le poids corporel, la graisse corporelle totale , nous donner une taille et des hanches plus petites, et moins de graisse totale sous notre peau et autour de nos organes.*
Avantages cardiométaboliques intéressants
Les MCT se sont révélés efficaces in vivo pour supprimer les réponses inflammatoires et réduire les marqueurs inflammatoires associés à un risque accru de maladie cardiaque.* De plus, dans une petite étude menée auprès d'hommes en bonne santé mais obèses, un mélange de MCT et d'huile de lin riche en phytostérols a abaissé leur profil lipidique sanguin . . En un mois, le cholestérol total a chuté de 12,5 % et le cholestérol LDL de 13,9 %, tandis que le cholestérol HDL sain a augmenté.*
Comment fonctionnent les MCT
Contrairement aux autres graisses, les MCT vont directement au foie, sont traitées rapidement, puis acheminées vers les mitochondries de vos cellules. Vous vous souvenez peut-être des mitochondries des cours de biologie comme des usines énergétiques des cellules. Les MCT ont donc une énorme capacité de production d’énergie et de réduction des graisses. Parce qu'ils ne nécessitent pas d'enzymes digestives ni de bile pour la digestion, ils ont été utilisés et peuvent être bien tolérés par des personnes ayant subi une résection intestinale, une insuffisance pancréatique ou enzymatique, ou une opération d'ablation de la vésicule biliaire.
Pourquoi nous avons décidé de fabriquer une huile MCT
La sauvegarde de l’environnement et de la santé humaine sont des valeurs essentielles de Flora. Bien qu’il existe de nombreuses huiles MCT, certaines proviennent de palme et la plupart sont fabriquées par extraction chimique avec des solvants. De plus, il se peut qu’il n’y ait aucune protection pour les animaux dans la zone de récolte. Nous avons été choqués et attristés de découvrir que le travail animal est parfois utilisé pour réduire le coût de la cueillette des noix de coco.
C'est pourquoi Flora utilise uniquement des noix de coco fraîches, cultivées de manière biologique, sans OGM, respectueuses des macaques et de la forêt tropicale, récoltées à la main de manière éthique comme source d'huile MCT. L'huile de coco est traitée par fractionnement à froid et sans solvants nocifs pour l'environnement. Flora effectue des tests de sécurité approfondis pour garantir qu'il n'y a aucune trace de produits chimiques toxiques, de moisissures ou de métaux lourds susceptibles de mettre en danger la santé lorsque le cerveau et le foie utilisent ces MCT.
Comment prendre l’huile MCT ?
Des études ont montré des effets positifs à raison de deux cuillères à soupe par jour. Commencez par remplacer lentement une partie de votre apport quotidien en graisses par de l’huile MCT et augmentez avec le temps.
Pour maintenir les bonnes habitudes qui soutiennent notre cerveau et notre composition corporelle, nous devons souvent remplacer les friandises tentantes mais moins bonnes pour nous. Cette recette est une bonne recette à garder à portée de main pour les moments où une tasse de beurre de cacahuète ou une galette de menthe poivrée vous appelle.
