Ponce de Leon a beaucoup réussi des heures à chercher cette insaisissable fontaine de jouvence. Le problème était qu'il je cherchais au mauvais endroit. La fontaine de jouvence n'est pas en Floride… elle est en ton jardin! Voici cinq façons dont les plantes peuvent vous aider à paraître et à vous sentir plus jeune :
1. Les plantes vous soutiennent
… Et presque toutes les autres parties de votre corps. Nommez une partie du corps et il y a de fortes chances qu’il existe une plante qui aide à la garder forte et saine. Les myrtilles favorisent la santé cérébrale et la cognition ; les tomates soutiennent la santé des seins et de la prostate ; le lin est un ami du cœur, les légumes- feuilles foncés favorisent le confort des articulations ; et les carottes favorisent une vision saine.* ,
2. Les plantes vous élèvent
Les plantes font aussi du bien à votre esprit. Même si vous pensez peut-être qu’une tranche de gâteau au chocolat vous mettra de bonne humeur, la vérité est que les fruits et les légumes sont de véritables boosters d’humeur. Une étude réalisée en 2013 auprès de jeunes adultes néo-zélandais a établi un lien entre la quantité de fruits et de légumes qu'ils ont mangés un jour donné et leur humeur ce jour-là et les jours suivants.*
Une autre étude, publiée dans Nutritional Neuroscience en 2017,
suggère que cet effet devient encore plus prononcé à mesure que nous vieillissons. Les gens sont là
l'âge de 30 ans a bénéficié encore plus de la consommation de fruits que les plus jeunes
les participants à la même étude l’ont fait. Les chercheurs ont supposé que cela était dû au
une augmentation des radicaux libres qui s’accumulent dans l’organisme. Ce qui veut dire qu'une fois
vous avez plus de 30 ans, vous avez davantage besoin d'aliments riches en antioxydants comme les fruits et les légumes
que jamais.
3. Les plantes vous mettent sous la peau
Sachez ce que sont vos cheveux, votre peau et les ongles ont-ils un point commun ? Ils sont tous constitués de collagène. La vitamine C aide votre corps fabriquent du collagène, donc les aliments riches en vitamine C comme les agrumes, les fraises et les poivrons contribuent à la santé des cheveux, des ongles et de la peau.*
Savez-vous de quoi d’autre votre corps a besoin pour fabriquer du collagène ? La silice minérale !* Gardez simplement à l’esprit : toutes les silices ne sont pas identiques. Contrairement à de nombreux suppléments de silice, qui sont fabriqués à partir de quartz, de roche ou de sable, Florasil ™ est dérivé de la prêle printanière, qui contient plus de 30 oligo-éléments et flavonoïdes naturels qui facilitent l'absorption. Extrait en douceur sans produits chimiques, Florasil maintient l'élasticité de votre peau et vous aide à faire pousser des ongles forts et des cheveux brillants.*
4. Les plantes vous gardent en bonne santé
En vieillissant, votre immunité tend à diminuer affaiblir, ce qui signifie que vous captez ce qui se passe plus souvent qu'avant. Heureusement, les plantes peuvent aider votre système immunitaire à se comporter plus jeune !
Les plantes regorgent de vitamines, des minéraux et d'autres composés qui vous aident à rester dans le rose.* Les carottes contiennent la vitamine A (sous forme de bêta-carotène), les kiwis et les baies regorgent de vitamine C et les graines de citrouille fournissent du zinc, trois nutriments essentiels au soutien du système immunitaire. Le les isothiocyanates dans les légumes crucifères comme le chou, le brocoli et le chou frisé également favorisent la fonction immunitaire, tout comme l'allicine contenue dans l'ail et les bêta-glucanes contenus dans champignons.
Et n'oubliez pas le sureau ! Il a été démontré que cette baie merveilleuse renforce l’immunité dans plusieurs études cliniques sur les humains.*
5. Les plantes baissent la chaleur
L’inflammation est le problème du corps
réponse à une menace. À court terme, c'est une bonne chose, mais une inflammation chronique
peut vous faire vieillir prématurément. Ce que vous mangez compte. Glucides raffinés (pensez au pain blanc
et les pâtes), les aliments frits et les sodas sont tous des cauchemars inflammatoires. Aliments végétaux
comme les tomates, les agrumes, les baies, les noix, l'huile d'olive et les légumes-feuilles, combattent
inflammation, vous gardant jeune.
Si vous avez des varices, l’inflammation est en partie responsable. CircuVein à la rescousse ! Fabriqué à partir de bioflavonoïdes d'agrumes, CircuVein soutient la santé des veines en aidant à réduire l'inflammation.* En fait, il a été cliniquement démontré qu'il réduit l'apparence des varices, favorise une circulation saine et réduit l'enflure occasionnelle des jambes et des chevilles.*
C'est presque comme enrouler ton
pantalon et tremper vos jambes dans cette légendaire fontaine de jouvence.
Krikorien R et coll. J Agric Food Chem 2010 avril 14 ; 58(7):3996-4000.
