Vous l'avez déjà entendu : agissez selon votre âge ! Eh bien, la même règle s’applique lorsqu’il s’agit de choisir vos probiotiques.
Tout au long du cycle de vie humain, les bactéries qui composent le microbiome intestinal entretiennent normalement une relation symbiotique positive avec leur hôte, offrant ainsi des avantages métaboliques, immunologiques, nutritionnels et psychologiques de grande envergure. Cependant, un microbiome déséquilibré, appelé dysbiose intestinale, peut nuire à la santé.
Afin de nous épanouir physiquement et mentalement et de prévenir la dysbiose, nous avons besoin de bactéries intestinales bénéfiques appelées probiotiques. Toutefois, lors du choix d’un supplément probiotique, il n’existe pas de solution unique. Les types et les quantités les plus bénéfiques changent au cours des différentes étapes de la vie.
Parmi les centaines de types différents de microbes naturellement présents dans l’intestin, la recherche montre que diverses souches de deux types de probiotiques appelés lactobacilles et bifidobactéries sont les plus bénéfiques pour la santé.
Au moment où un nouveau-né prend sa première respiration, des microbes de toutes sortes ont déjà commencé à s’établir dans l’intestin. Ceux-ci peuvent varier considérablement et entraîner des maladies non désirées au cours des premières années, les plus vulnérables, du nourrisson. Un probiotique quotidien peut aider à contrôler le microbiome intestinal et à empêcher les bactéries nuisibles de surpeupler et de prendre le dessus.
Les facteurs qui jouent un rôle important dans l’exposition d’un bébé à différents microbes et donc dans sa composition intestinale et leurs fonctions comprennent :
• situation géographique (quel type de bactéries vivent là où elles vivent)
• régime alimentaire par rapport à la région
• état de santé
• la génétique
• expositions précoces aux microbes : accouchement naturel ou césarienne, allaitement maternel ou alimentation maternisée, utilisation d'antibiotiques et environnements hospitaliers
Les souches spécifiques qui font le meilleur travail dans notre intestin changent à mesure qu’un bébé devient un enfant. Par exemple, il existe des souches de probiotiques présentes dans l’intestin d’un nourrisson ou d’un jeune enfant qui ne s’y trouvent plus après l’âge de cinq ans. De plus, à mesure que le nourrisson grandit, la quantité de probiotiques qui lui sont les plus bénéfiques augmente également. Il en faut davantage (corps plus gros, intestin plus gros). Par conséquent, la formule probiotique qui profite le plus à un enfant sera différente de celle destinée au bébé.
À mesure qu’un enfant passe à l’adolescence puis au début de l’âge adulte, le microbiome a tendance à se stabiliser, mais en raison de sa taille accrue, les adultes ont besoin de beaucoup plus de probiotiques que les enfants pour obtenir la meilleure protection contre les microbes hostiles. En fait, il leur en faut environ trois fois plus.
La recherche montre que le microbiome intestinal inférieur des personnes âgées est très différent de celui des jeunes adultes. Plus précisément, il y a une diminution des bifidobactéries bénéfiques, une augmentation des microbes hostiles et une plus faible diversité globale de souches, qui sont liées à davantage de problèmes de santé. Celles-ci conduisent souvent à l’utilisation d’antibiotiques, ce qui peut aggraver ces problèmes, car les antibiotiques tuent à la fois les bonnes et les mauvaises bactéries, exposant ainsi davantage les personnes âgées à d’éventuels agents pathogènes. Ce cercle vicieux est un problème pour les plus de 50 ans, auquel il est possible de remédier ou de prévenir grâce à des suppléments de probiotiques. Dans le côlon, les bifidobactéries transforment les fibres en acides gras à chaîne courte (AGCC) qui nourrissent les cellules tapissant le côlon, renforçant le système immunitaire et diminuant le risque d'inflammation et d'infection chez les personnes âgées.
En plus d’avoir une alimentation nutritive à base de plantes, riche en fibres prébiotiques qui stimulent la croissance des probiotiques, la prise de suppléments probiotiques adaptés à l’homme est un moyen simple et efficace de restaurer et de maintenir un microbiote intestinal équilibré et bénéfique.
En adaptant les suppléments de probiotiques aux besoins réels des différentes étapes de la vie, nous pouvons contribuer à renforcer le système immunitaire dès la petite enfance, à améliorer la santé à toutes les étapes de la vie et même à réduire les coûts des soins de santé en réduisant le risque de maladies liées au manque. d'eux. Oui, il y a vraiment des avantages à « jouer son âge » ! Pour une gamme complète de probiotiques spécifiques à l'âge et à la condition, visitez notre site Web ( États-Unis / CA ).
À propos de l'auteur : Udo ErasmusUdo Erasmus est un auteur de renommée internationale et une autorité sur les questions de santé naturelle. Au cours des deux dernières décennies, il a consacré son temps à la recherche sur les effets des graisses et des huiles sur la santé humaine, ainsi qu'au partage de sa compréhension de la nature même de la santé. Une grande partie de son travail s'est concentrée sur la communication de ces connaissances d'une importance vitale à travers le monde à travers des conférences, des entretiens et des documents écrits. Il a également dirigé la formulation et la production d’une gamme de suppléments de santé naturels de haute qualité.
