Les États et provinces de l’ouest de l’Amérique du Nord ont vu une forte augmentation des incendies de forêt au cours des dernières années. Le nord-ouest du Pacifique, La côte californienne et l'intérieur de la Colombie-Britannique ont vu leur superficie forestière multipliée par cinq. des incendies, qui durent cinq fois plus longtemps et brûlent six fois plus de terres domaine depuis les années 1980. Ces incendies génèrent des pertes cumulées de plusieurs dizaines de milliards de dollars. dommages et peuvent affecter les personnes sur des centaines, voire des milliers de kilomètres sous le vent.
Environ la moitié de ces incendies sont provoqués par la foudre et l'autre moitié par les humains (utilisation imprudente d’un feu de camp, détritus de mégots de cigarettes). Changement climatique et le réchauffement climatique contribuent à cette augmentation en fournissant davantage temps chaud, sec et venteux persistant. La hausse des températures entraîne également davantage pollen libéré par les plantes et des saisons d'allergie plus longues. Cela rend l'été dans les zones touchées sont plus dangereuses pour les personnes à risque d'asthme, celles souffrant de problèmes cardiaques ou maladies pulmonaires, ainsi que pour les très jeunes et les très vieux.
Conseils de sécurité de base sur la qualité de l’air
Vérifiez les niveaux de pollution et de pollen ainsi que les avis sur la qualité de l’air et la fumée des incendies de forêt. Les gouvernements locaux, provinciaux et municipaux fournissent souvent des prévisions et des mises à jour quotidiennes en ligne. Ne faites pas d'exercice à l'extérieur lorsque les niveaux de fumée ou de pollution sont élevés. Buvez beaucoup de liquides. Restez à l'intérieur lorsque les niveaux sont très élevés, en particulier les jeunes enfants et les personnes âgées. Lorsque vous faites face à la fumée d'un incendie de forêt, gardez les fenêtres et les portes fermées, fermez les entrées d'air frais des fournaises, des cheminées et des poêles. Réglez la climatisation pour qu'elle recircule et laissez-la fonctionner pour aider à filtrer l'air. Certains purificateurs d'air (filtres à particules à haute efficacité (HEPA)) peuvent réduire les particules provenant de la fumée dans l'air, mais ils ont tendance à être assez coûteux. Si vous devez vous aventurer à l’extérieur, les masques anti-poussière et chirurgicaux ne sont pas efficaces pour filtrer les minuscules particules contenues dans la fumée. Seuls les masques respiratoires classés N95 ou P100 peuvent les filtrer. Pensez à visiter un centre commercial ou communautaire doté de l’air climatisé et filtré.
Les particules de fumée et les gaz peuvent endommager et irriter les systèmes respiratoire et cardiovasculaire. À long terme, ils peuvent augmenter le risque de certains cancers. Normalement, les cils, les minuscules poils dans les voies respiratoires et le mucus aident à piéger les particules et la toux aide à les expulser. Le mouvement ciliaire déplace le mucus et les particules vers le haut, afin qu'ils puissent être expulsés ou avalés (appelé ascenseur mucociliaire). Les produits chimiques toxiques présents dans la fumée des incendies de forêt peuvent augmenter la sécrétion de mucus et l'épaissir. Cela rend le mucus plus difficile à éliminer et diminue le nombre de cils et leur efficacité à l’éliminer. Cela provoque également une inflammation des voies respiratoires.
Pour soutenir la santé de votre système respiratoire, certaines herbes la forme liquide peut être utilisée. Les herbes expectorantes peuvent aider à apaiser et à détendre les voies respiratoires. ouvrez-les et soulagez l'essoufflement, liquéfiez le mucus et stimulez le réflexe de toux et clairance mucociliaire pour éliminer l'excès de mucus tenace.
Respir·Essence est un tonique liquide à base de plantes contenant des expectorants stimulants et relaxants. Les stimulants comme l'aunée et la primevère aident à liquéfier les mucosités tenaces et encouragent une toux productive pour les éliminer. Les expectorants relaxants comme la réglisse, le thym et le plantain aident à prévenir les spasmes bronchiques, à relâcher les sécrétions muqueuses, à apaiser la toux sèche et, de manière générale, à détendre et ouvrir les voies respiratoires pour une respiration plus facile. L'ortie a des propriétés astringentes et est traditionnellement utilisée pour traiter les allergies saisonnières. Il est bon de garder plusieurs bouteilles de Respir·Essence à portée de main au printemps et en été, au cas où vous auriez besoin de ce type d'assistance respiratoire pendant la saison des allergies et des incendies de forêt. Restez en sécurité là-bas !
