C'est le printemps ! Le soleil brille… les fleurs s'épanouissent… les feuilles des arbres poussent… les abeilles bourdonnent… le vent souffle… et on se sent comme des zombies… bienvenue dans le monde des allergies saisonnières.
Plantes contre… Pollen ?
Congestion, éternuements, démangeaisons, larmoiement et beaucoup de mucus clair et coulant. Entre 10 et 30 % de la population souffre de rhinite allergique (« rhume des foins ») chaque printemps et recherche tout ce qui peut aider à se sentir si bourré. Les médicaments peuvent parfois aider mais peuvent aussi rendre certaines personnes trop somnolentes ou trop stimulées selon ce qu'elles prennent.
Les symptômes d'allergie saisonnière surviennent lorsque le système immunitaire de l'organisme considère une protéine de pollen inoffensive comme un envahisseur étranger et décide de passer au DEFCON 1. Il s'agit généralement de minuscules types de pollen en suspension dans l'air et non de plantes pollinisées par des insectes. Les arbres, les graminées et les mauvaises herbes font partie des coupables les plus courants. Les cellules immunitaires de notre corps sont préparées à certains pollens, puis déclenchent la libération d'histamine par les mastocytes, ce qui entraîne une inflammation et une congestion.
Si vous ne souhaitez pas recourir à des médicaments dans ce cas et êtes plutôt enclin à vous tourner vers le monde végétal, voici quelques suggestions :
Orties
Oui, ces mêmes orties qui vous donneront une méchante éruption cutanée si votre peau les effleure, peuvent également être utilisées pour soulager le rhume des foins. Une fois séchées et transformées en thé, les orties peuvent être consommées en toute sécurité. Ils sont utilisés traditionnellement depuis longtemps et la recherche moderne a également validé leurs bienfaits contre les allergies saisonnières. Il semble que les orties soient capables de bloquer certaines des molécules inflammatoires libérées par notre corps, de sorte que toute une cascade de symptômes ne se déclenche pas. Les orties sont également quelque peu astringentes et tonifiantes sur les muqueuses (comme la bouche, la gorge, le nez et les sinus), ce qui est également utile.
Expectorants
Si les vannes se sont ouvertes et que vous faites face à beaucoup de congestion, une classe d'herbes appelées expectorantes peut aider à l'éliminer ; ceux-ci incluent des herbes comme le thym, la primevère et l'aunée.
Adoucissants
Les adoucissants sont des herbes qui aident à apaiser et à guérir les tissus enflammés ou irrités et peuvent également être utiles pour les allergies saisonnières ; ceux-ci incluent ceux comme le plantain et la réglisse.
Il est ironique que certaines de ces plantes, à l'état naturel dans la nature, puissent être responsables de certaines allergies dues à leur pollen ou à leur piqûre. De plus, par heureuse coïncidence, il existe une délicieuse formule liquide de Flora qui contient toutes ces herbes : Respir•Essence ( États-Unis / CA ). Respir•Essence est une combinaison apaisante de thym, de racine de réglisse, de plantain, d'ortie, de primevère et d'aunée, qui sont tous utilisés traditionnellement pour favoriser la santé respiratoire. Nous vous le promettons, Respir•Essence ne vous coupera pas le souffle… mais il pourrait bien vous faire perdre pied.
