5 conseils essentiels pour bannir une infection à levures

Oh, la redoutable infection à levures. Si vous faites partie des 75 % de femmes qui en ont eu, vous savez exactement de quoi je parle. Et quoi de pire qu’une infection à levures ? Une maladie chronique qui ne veut pas disparaître. Ces démangeaisons, brûlures et écoulements inconfortables peuvent être insupportables.

Une infection à levures est une prolifération d’une sorte de levure dans le canal vaginal appelée Candida albicans.

Vous pouvez également avoir une prolifération de mauvaises bactéries, appelée vaginose bactérienne. Les symptômes sont similaires, alors demandez à votre médecin de faire un prélèvement pour savoir lequel vous avez.
Candida n'est pas toujours mauvaise. Il s’agit généralement d’une levure très inoffensive qui peut contribuer à la santé du vagin. Nous en sommes tous atteints et elle se mêle aux autres bactéries et ne cause aucun dommage.
Les problèmes commencent lorsque les bonnes bactéries de votre vagin sont éliminées, laissant ainsi la place à la croissance de Candida. Cela peut être causé par une série d’antibiotiques, une contraception hormonale ou un nouveau partenaire sexuel. Une fois que la colonie commence à croître de manière incontrôlée, elle devient un envahisseur beaucoup plus ennuyeux. Cependant, cet équilibre délicat de micro-organismes peut être maintenu en équilibre en quelques étapes simples :

1. Sous-vêtements en coton

Les sous-vêtements synthétiques peuvent créer un environnement chaud et humide, parfait pour la prolifération de levures et de bactéries. Les sous-vêtements string peuvent poser un problème encore plus important, il est donc préférable de s'en tenir à vos sous-vêtements de bikini en coton préférés jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.

2. Probiotiques – par voie orale et intravaginale

Ceux-ci aident à rééquilibrer les bactéries/levures dans votre intestin et votre vagin (elles sont liées). Utiliser par voie intravaginale pendant 10 à 14 jours, plus longtemps si vous souffrez d'infections chroniques. Mon option orale préférée numéro un est le probiotique Super 8 Plus de Flora ( États-Unis / CA ). Il est parfaitement formulé pour les déséquilibres de la flore vaginale.

3. Ail cru

L'ail est un puissant antibactérien et antifongique. Utilisez un clou de girofle par voie intravaginale le soir jusqu'à ce que les symptômes disparaissent. Il existe un lien (surprenant) entre votre canal vaginal et votre bouche : vous goûterez réellement l'ail ! C'est pourquoi il est préférable de l'utiliser la nuit.

4. Adoptez une alimentation saine

Votre alimentation joue un rôle important dans les déséquilibres de la flore intestinale et vaginale. Le sucre raffiné, la farine et l’alcool peuvent nourrir les mauvaises bactéries et les levures, les encourageant ainsi à se développer.

5. Maîtrisez-le

Plus vous attendez pour traiter votre infection, plus elle peut devenir tenace. Alors traitez-le vite ! Si vous êtes aux prises avec une redoutable infection à levures, n’oubliez pas que vous n’êtes pas seul ! il s'agit simplement d'un déséquilibre, quoique frustrant, qui demande un certain rééquilibrage. Traitez bien votre corps et vous vous sentirez de retour à votre état normal en un rien de temps.
Lisa Kilgour est nutritionniste holistique agréée (RHN), fondatrice de LisaKilgour.com et membre du corps professoral de l'École canadienne de nutrition naturelle.

ARTICLES LIÉS