Si vous hydratez votre peau de l’intérieur, il y a de fortes chances que les omégas aient déjà fait effet ; seule une personne ayant une bonne tête sur les épaules optimiserait d'abord son apport en graisses essentielles pour la santé de l'esprit et du corps, sachant qu'une peau belle et éclatante est l'effet secondaire naturel.
Les graisses essentielles – les oméga-3 et -6 – également appelées acides gras essentiels (AGE) – sont appelées « essentielles » spécifiquement parce qu'elles sont nécessaires à de nombreuses fonctions de base de l'organisme, tout comme certaines vitamines ou minéraux essentiels, mais le corps ne peut pas fabriquer des AGE à partir de tout autre nutriment et doivent donc être obtenus à partir de sources alimentaires.
Bien que l’huile de coco, l’huile d’olive et les avocats soient des sources populaires d’oméga-9 et présentent certains avantages pour la santé, il est important de comprendre que les oméga-9 et les graisses saturées ne sont pas essentiels car le corps peut les fabriquer à partir d’autres nutriments selon ses besoins. C’est la différence cruciale entre les graisses essentielles et non essentielles. Les AGE sont également plus facilement endommagés par la chaleur, la lumière et l’oxygène et doivent donc être manipulés avec un soin particulier. Lorsque nous mangeons et buvons, un corps sain trie et envoie les nutriments là où ils sont le plus nécessaires.
Au niveau cellulaire, les AGE jouent un rôle crucial dans la construction de la structure cérébrale : le cerveau humain est composé d'environ 60 % de graisse. Les AGE agissent également comme messagers de la synthèse cérébrale et de l’activité des neurotransmetteurs et jouent donc un rôle clé dans les performances mentales et la santé. Il a été démontré que les AGE intacts améliorent l'humeur, améliorent la capacité mentale à traiter l'information et, dans certaines études, augmentent le QI.
Puisque la survie est toujours la priorité, les nutriments sont distribués en premier aux organes vitaux – le cerveau, le cœur, les reins, le foie et les poumons – et la peau en dernier. C’est pourquoi la peau sèche est un indicateur fiable que vous n’obtenez pas des quantités optimales de bonnes graisses. La peau est un organe qui agit comme une barrière naturelle contre la perte d’humidité et a tendance à s’amincir avec l’âge, ce qui nous rend plus sensibles à la peau sèche et squameuse. En plus de boire beaucoup d'eau, d'éliminer les excès de sucres et d'aliments transformés de l'alimentation et de limiter l'exposition au soleil, demandez à n'importe quel dermatologue expérimenté quels sont ses meilleurs conseils en matière de soins naturels de la peau et il vous dira : consommez beaucoup d'oméga-3 et d'oméga-6 intacts. .
Si votre peau n’est pas douce et veloutée, vous ne conservez pas des quantités optimales d’AGE. Nous parlons d'abord de construire une base d'huiles alimentaires (par opposition à un supplément sous forme de pilule) : des graisses durables, à base de plantes, intactes, avec un ratio plus élevé d'oméga-3 et d'oméga-6, conservées au réfrigérateur, ajoutées aux aliments une fois. ils ont été retirés de la source de chaleur. Des huiles conçues pour la santé !
Dans la vie, il n’y a pas de raccourcis, seulement des choix intelligents. Si vous ne vous occupez pas d’abord de votre alimentation, vous ne vous rendrez probablement pas service. Si vous pensez que la vraie beauté commence de l’intérieur, alors optimiser d’abord votre base de graisses essentielles est tout simplement logique du point de vue de la santé (et même du coût !). Et c'est une preuve suffisante que vous n'êtes pas qu'un joli visage !
Le mélange Udo's Oil™ 3·6·9 fournit des AGE oméga-3 et oméga-6 dans un rapport de 2:1. Il s'agit d'une formulation spéciale d'huiles naturelles non raffinées de graines de lin, de tournesol, de sésame et d'onagre fraîches et certifiées biologiques, ainsi que d'huiles de noix de coco, de riz et de son. Cette formule est le résultat de nombreuses années d'études scientifiques menées par l'expert en nutrition de renommée mondiale Udo Erasmus, auteur du livre à succès Fats That Heal Fats That Kill .
