Le vieillissement arrive
Nous vieillissons, qu'on le veuille ou non. Je fais partie d'un groupe social curieux du vieillissement. Les membres partagent des conseils, rient, comparent et compatissent. Beaucoup acceptent de vieillir chronologiquement, mais aucun ne souhaite accélérer le processus de vieillissement physique ou ne sait à quoi s’attendre.
Comprendre le vieillissement
Les biogérontologues étudient le vieillissement de manière professionnelle et trouvent des techniques pour influencer le vieillissement. Ils intègrent des domaines comme la biologie, les mathématiques et la génétique 1 pour développer des astuces de longévité. La science montre que le nombre d’années que vous avez passé ici n’est qu’un facteur de votre âge réel. L'âge biologique est unique par rapport à l'âge chronologique.
Âge physique versus chronologique
« L'âge biologique » est une manifestation du vieillissement physiquement affichée par le corps, et non par des bougies d'anniversaire. Mais qu’est-ce que le vieillissement ? Physiologiquement, c'est une mesure d'une fonction altérée et d'une perte d'intégrité 3 . L’âge biologique résulte principalement d’interactions entre les éléments environnementaux et le temps, des facteurs tels que le stress oxydatif jouant un rôle.
"La seule raison pour laquelle nous vieillissons est notre réparation
les systèmes deviennent complaisants »
David Sinclair, professeur à Harvard et leader
chercheur dans le domaine du vieillissement biologique
Âge biologique
Le casse-tête est de comprendre ces processus. Nous savons que l'exposition à des substances toxiques est un apport environnemental qui provoque des dommages cellulaires ou une sénescence accélérée 2 , autrement dit le vieillissement cellulaire. Dans une moindre mesure, la génétique est importante, dont l'expression est affectée par des facteurs environnementaux. Une activité altérée de la voie antioxydante 3 peut également contribuer à un vieillissement rapide.
Que signifie vieillir ?
La dégénérescence est attribuée au vieillissement immunitaire, à l'inflammation et à la sénescence 4 . La sénescence se produit lorsqu’il existe une quantité non idéale de stress ou de dommages à l’intérieur ou à l’extérieur de la cellule. Cela arrête le cycle de renouvellement et de régénération cellulaire.
Théories des dommages du vieillissement
Les agressions environnementales causent des dommages aux organismes vivants. Des mutations peuvent survenir si l’ADN ne peut pas se réparer. Le dysfonctionnement des télomères 5 peut résulter du dépliage des structures chromosomiques ou du raccourcissement des embouts protecteurs. Heureusement, certains dommages, comme les dommages oxydatifs, peuvent être réparés, voire éliminés 3 .
Vieillissement prématuré
Les apports environnementaux, comme les toxines, peuvent nous faire paraître plus âgés que nos pairs du même âge et du même patrimoine génétique. Vous pouvez le constater en comparant côte à côte des photos de vrais jumeaux, dont l’un fume. La théorie des radicaux libres sur le vieillissement suggère que les radicaux libres endommagent progressivement des molécules telles que les protéines cellulaires, les acides nucléiques et les lipides.
« Il se pourrait bien que plusieurs facteurs contribuent à l’accumulation
des cellules sénescentes, y compris… les facteurs de stress environnementaux auxquels elle est exposée.
Le scientifique mars 2020
Dommages cellulaires dus à des facteurs environnementaux
Selon le site Environmental Health and Toxicology de la US Library of Medicine 6 , une cellule endommagée par une toxicité biochimique peut se réparer et se normaliser complètement, se réparer avec moins de fonctions, développer un néoplasme ou un cancer, ou mourir. Dans trois résultats sur quatre, la toxicité est à l’origine des processus cellulaires et de la sénescence liés au vieillissement.
Qu’est-ce qui affecte les résultats cellulaires ?
Qu’est-ce qui détermine si les cellules endommagées par la toxicité se rétabliront complètement ou mourront ? Pouvons-nous influencer cela ? Dans une certaine mesure, oui. Nous pouvons soutenir la capacité de notre corps à se détoxifier ( US / CA ) et à neutraliser les radicaux libres. Nous pouvons soutenir le processus de biotransformation (AKA détoxification) et obtenir des quantités optimales d’antioxydants pour aider le corps à résister aux facteurs de stress environnementaux.
À quoi ça ressemble dans la vraie vie
Environ 96 % d’une dose normale d’acétaminophène est biotransformée en métabolites non toxiques par un processus hépatique normal appelé conjugaison. Environ 4 % de l’acétaminophène s’oxyde en un métabolite toxique, mais le corps peut utiliser des antioxydants pour l’excréter. Une mauvaise conjugaison, un manque d’antioxydants ou une élimination lente sont problématiques. Ils peuvent endommager ou tuer les cellules par des métabolites toxiques qui restent dans le corps.
L'importance des polyphénols antioxydants
Bien manger peut nous aider à éviter le scénario négatif ci-dessus. L'Institute for Functional Medicine affirme que les polyphénols (comme ceux de Flor-Essence 7 US / CA ) stimulent la conjugaison. Connu sous le nom de métabolisme CYP450 par les praticiens, c'est ce qui biotransforme les toxines dans le foie. Ils disent « consommer plus de nutriments antioxydants et anti-inflammatoires »
La toxicité s'additionne
Les médicaments ne sont qu’un des facteurs de stress pouvant créer des radicaux libres. Notre quotient de toxicité comprend les effets cumulatifs et combinés des substances toxiques présentes dans nos maisons, l’air, le sol, l’eau, les aliments et les articles de toilette qui peuvent décomposer les molécules et endommager l’ADN.
Nous pouvons réduire notre quotient de toxicité si nous choisissons des produits de soins personnels et de nettoyage propres, si nous mangeons des aliments biologiques et si nous évitons le plastique, les PCB et le glyphosate. Nous pouvons réduire les dommages oxydatifs de nos cellules en choisissant des huiles fabriquées dans un souci de santé ( US / CA ), en éliminant les huiles endommagées et la friture à haute température.
Résumé
Le vieillissement physiologique au niveau cellulaire peut varier considérablement entre les personnes du même âge chronologique. Le vieillissement n’est pas toujours constant ou linéaire. Le stress dû à l’oxydation et aux toxines environnementales peut accélérer le processus. Parfois, nous disposons des ressources physiques nécessaires pour faire preuve de résilience et réparer les dégâts, et parfois non.
En choisissant des produits de soins personnels propres et des huiles soigneusement préparées, vivre « propre » peut aider à réduire notre quotient de toxicité. Nous pouvons soutenir la capacité de notre corps à nettoyer et à traiter les toxines restantes en réduisant les dommages grâce à une bonne nutrition et des phytonutriments.
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