Par Lisa Kilgour, nutritionniste
Lisa Kilgour est une nutritionniste holistique enregistrée (RHN), fondatrice de lisakilgour.com et membre du corps professoral de l'École canadienne de nutrition naturelle. En 2016, Lisa a parlé de la connexion intestin-cerveau à TedX Kelowna et a été élue « nutritionniste préférée de la Colombie-Britannique » par Natural Health Care Canada en 2010. Elle vit actuellement dans la magnifique vallée de l'Okanagan, en Colombie-Britannique, entourée de bonne nourriture et de paysages époustouflants.
C'est ici. Cette période de l’année que nous redoutions tout l’été est enfin là.
Ouais, c’est l’heure des problèmes de santé saisonniers.
Pourquoi cela semble-t-il si effrayant ? Nous avons tous tendance à vivre une vie bien remplie et trépidante et nous n'avons pas le temps de rester au lit toute la journée avec l'impression d'avoir été écrasés par un camion.
Nous essayons donc de nous préparer : nous avons des mouchoirs à portée de main, nous restons loin de toute personne qui renifle et espérons que tout ira pour le mieux.
Que nous manque-t-il ?
Notre système immunitaire est miraculeux. Toute la journée, il parcourt le corps à la recherche de virus, de bactéries et de cellules indésirables qui ne devraient pas être là et s'en débarrasse. C'est le super-héros personnel de notre corps.
Mais notre système fonctionne au sein du système nerveux parasympathique, qui est notre mode de relaxation. Lorsque nous sommes stressés, notre système immunitaire est déprimé. Notre super-héros personnel est enchaîné et ne peut pas fonctionner correctement.
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous avez tendance à tomber malade APRÈS une période chargée et stressante ?
Pendant que vous êtes stressé, les virus s’installent dans votre corps. Ils se reproduisent et passent un bon moment pendant que votre système immunitaire est déprimé par votre réaction au stress. Une fois détendu, votre système détecte ces virus et ces attaques… et ce sont les symptômes du rhume que vous ressentez.
Gardez toujours à l’esprit ; les symptômes des problèmes saisonniers sont les symptômes de votre système immunitaire qui LUTTE contre eux, et non de la maladie elle-même.
Nous pouvons aider notre corps, même lorsque nous sommes stressés. Nous pouvons soutenir le système immunitaire et aider notre super-héros personnel.
Suppléments de soutien immunitaire
Probiotique de souche humaine
L’un des meilleurs moyens de soutenir votre système immunitaire est d’avoir un intestin sain. 80 % de notre système immunitaire vit autour de notre intestin et ce sont nos bactéries intestinales qui éduquent et équilibrent notre système. Sans bonnes bactéries, votre système immunitaire ne fonctionne pas correctement.
Mon préféré - Flora's Adult's Probiotic ( États-Unis) / CALIFORNIE ) . C’est mon probiotique préféré de tous les temps . C'est un probiotique de souche humaine/multi-souche qui survit à la digestion. Il fait un excellent travail en ensemençant l’intestin avec de grandes souches de bactéries.
Assistance quotidienne
Étant donné que beaucoup d’entre nous n’ont tout simplement pas le temps de tomber malade, un supplément quotidien de soutien immunitaire peut s’avérer essentiel pour traverser la saison du rhume et de la grippe.
Mon préféré – Concentré de sureau Sambu ( CA ). C'est une façon délicieuse et nutritive de soutenir votre système immunitaire au quotidien. Les baies de sureau sont utilisées dans toute l’Europe et constituent un excellent moyen de renforcer le système immunitaire au quotidien. Oh ouais, c'est aussi VRAIMENT bon.
Suppléments stimulant le système immunitaire
Parfois, même les super-héros ont besoin d’un soutien supplémentaire. Lorsque vous ressentez un rhume, vous voulez aider votre corps à se mettre en alerte et à attaquer le virus.
Mon préféré – SambuGuard ( CA ) du Dr Dunner. À prendre de préférence dès les premiers signes de problèmes saisonniers, ce complément alimentaire donnera à votre système le coup de pouce dont il a besoin pour que vous vous sentiez mieux le plus rapidement possible. Ceci est particulièrement efficace pour soutenir les infections respiratoires.
Donnez à votre super-héros personnel tout le soutien dont il a besoin cet hiver avec quelques suppléments simples.
