La période des fêtes est généralement remplie de chaleur, de joie et de rires de la part des petits enfants impatients de dévoiler leurs cadeaux le jour de Noël. Pour nous, les adultes, toute la cuisine, la décoration, l’organisation de fêtes et les dîners de réception peuvent devenir assez épuisants. C'est la saison pour savourer des repas gastronomiques, s'offrir des douceurs irrésistibles, socialiser avec ses amis et sa famille et boire des liqueurs divines. Cependant, toute l'excitation et les célébrations ont souvent des conséquences néfastes sur notre système digestif pauvre, qui doit faire des heures supplémentaires pour décomposer tous les repas décadents que nous avons mangés. Dans des moments comme celui-ci, nous pouvons toujours compter sur nos fidèles compagnons « Mighty Probiotics », ou bactéries amicales, pour nous donner un coup de main.
Comment choisir les bons alliés pour nous aider à rééquilibrer notre microflore ? Nous devons choisir uniquement des souches médicinales de probiotiques étayées par des essais cliniques démontrant leurs bienfaits chez l’homme. Ils doivent également avoir la capacité de se réimplanter et de se reproduire dans le tube digestif. Afin d'éviter les gélules entériques et les plastifiants, les souches probiotiques de haute qualité testées pour leur résistance à l'acide gastrique et à la bile sont le choix privilégié. Une autre qualité importante à posséder est la compatibilité pour survivre avec d’autres probiotiques présents dans les intestins.
Les fibres alimentaires font également partie intégrante de notre alimentation et favorisent le fonctionnement sain et harmonieux de nos systèmes digestif et éliminatoire. Les fibres sont essentiellement le composant non digestible des glucides et elles sont divisées en 2 groupes : les fibres insolubles et solubles. Les fibres solubles absorbent l'eau et ont une texture douce et gélatineuse et aident à ramollir les selles. Il se lie également aux acides biliaires dans les intestins et aide à réduire le cholestérol car il absorbe les toxines et les déchets et les élimine rapidement du corps plutôt que de leur permettre d'être réabsorbés dans le corps à partir des intestins. Les fibres solubles constituent également une nourriture délicieuse pour nos probiotiques. D’un autre côté, les fibres insolubles sont souvent utilisées comme laxatif formant du volume, facilitant l’excrétion des selles en attirant plus d’eau dans le côlon pendant la digestion. Cet homme peut aider à accélérer le temps de transit des matières alimentaires qui traversent notre tube digestif. Les fibres contribuent également à favoriser la régularité et réduisent l’incidence de la constipation.
Lorsque vous choisissez un mélange de probiotiques spécifique à votre âge et à votre condition, ainsi qu'une excellente source de fibres alimentaires, vous disposez d'une puissante armée de petits soldats prêts à se battre, à restaurer la santé et à détoxifier l'ensemble du système digestif. N'ayez plus peur, car nous avons les candidats les plus forts pour relever le défi et ils nous aideront à combattre les ennemis ou les problèmes d'indigestion tels que les gaz, les ballonnements, les flatulences, la constipation et la diarrhée.
Par : Kelly H.
