Votre peau a besoin d’aide pour affronter en douceur le changement de saison ? Le mien oui, bien sûr. Des étés torrides et enfumés menant à des journées d’hiver glaciales et sèches peuvent faire des ravages sur la peau. La combinaison d’un temps plus frais à l’extérieur et de l’allumage du chauffage dans votre voiture, votre maison et votre bureau peut avoir des conséquences néfastes sur notre peau.
La peau, comme le reste du corps, aime la consistance. Il n’est pas rare d’avoir une inflammation cutanée accrue à mesure qu’elle s’ajuste. Alors que nous passons de l’été à l’automne ou lorsque les facteurs environnementaux changent, votre corps et votre peau doivent s’adapter pour maintenir l’homéostasie. Plus les fluctuations sont prononcées, plus elles constituent un choc pour le système.
C'est le rôle de la peau de retenir l'eau dans notre corps, mais il peut être difficile de relever ce défi. La capacité d'adaptation de votre peau peut être stressée par la prise de douches chaudes en réponse à un temps froid et venteux, ou lorsque l'humidité de votre environnement interne et externe change fréquemment ou radicalement. Souvent, une fonction barrière affaiblie peut entraîner une perte excessive d’eau de la peau et du corps en général.
Cela peut faire passer votre peau de tendue à craquelée, car elle doit travailler plus fort pour maintenir sa fonction de barrière. Votre peau peut être sèche ou tiraillée ou développer des zones rugueuses ou bosselées car elle ne répond pas à tous les différents signaux automnaux. À moins de soutenir les fonctions de barrière de la peau et de modifier nos habitudes, nous constatons de manière plus prononcée une perte d'hydratation qui n'est généralement pas si évidente.
La couche externe de votre peau peut devenir irritée et enflammée. Cependant, l’amélioration de la fonction barrière de la peau peut prévenir l’inconfort, la perte d’eau, l’irritation, la rugosité, la sécheresse et l’inflammation, ainsi que le développement des rides et du relâchement. Améliorer la barrière cutanée, c'est renforcer sa capacité à se protéger d'une perte excessive d'eau et à se protéger des irritants.
Votre peau ne doit pas subir les conséquences du changement climatique. Vos choix sont des facteurs externes contrôlables, alors changez votre routine lorsque l’humidité est plus faible et que les saisons changent :
Évitez d'être en ligne directe avec la chaleur de l'air pulsé. Utilisez des vêtements pour rester au chaud à l’intérieur afin d’éviter de trop utiliser le chauffage et la climatisation centraux et d’éviter de dessécher votre peau. Prenez des douches tièdes et non chaudes. Pendant votre séjour, limitez le temps à 5 minutes maximum. Utilisez uniquement des nettoyants corporels doux contenant des ingrédients tels que le karité ou la noix de coco pour retenir l'humidité. Utilisez une lotion sur votre peau dans les 60 secondes suivant la sortie de la douche.
Des études ont prouvé que les adultes ayant la peau sèche, irritée ou enflammée peuvent améliorer naturellement leurs symptômes en ingérant du GLA. Le GLA est un acide gras respectueux de la peau qui peut améliorer la fonction de barrière cutanée, les peaux sèches et la dermatite atopique légère. La qualité et la source du GLA sont importantes. Il a été démontré en clinique qu'Efamol® minimise les ridules, les rides et la peau terne et aide à améliorer la fonction barrière et la santé globale de la peau.
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À propos de l'auteur : Dana Remedios
La nutritionniste holistique Dana Green Remedios, RHN, RNCP a la passion d'aider les autres à surmonter leurs blocages vers une meilleure santé, plus de richesse et plus de bonheur, en travaillant avec des outils transformationnels corps-esprit. L'éducateur et coach basé à Vancouver répond à vos questions en anglais, français et espagnol en tant que spécialiste travaillant au sein du département d'information sur les produits chez Flora et contribue régulièrement au blog FloraHealthy.
