Démangeaisons, brûlures et inconfortable. Une infection à levures est l’une des affections les plus courantes dont personne ne veut parler. Nous sommes nombreux à souffrir, et nous souffrons en silence. Changeons ça !
3 femmes sur 4 souffriront d’une infection à levures au cours de leur vie et la moitié de toutes les femmes en souffriront plus d’une.
Les hommes, vous les avez aussi ! 15 à 20 % des hommes sont porteurs de levures, même si la plupart ne présentent aucun symptôme… mais vous pourriez sans le savoir transmettre cette levure à votre partenaire.
Il existe deux conditions principales qui relèvent de l’étiquette « infection à levures ». Candidose (prolifération de levures/champignons) et vaginose bactérienne (prolifération bactérienne).
En Amérique du Nord, la vaginose bactérienne (VB) est beaucoup plus courante qu’une prolifération de levures. Et il ne répond généralement pas aux antifongiques traditionnels puisqu’il s’agit d’une prolifération de bactéries et non de levures. La VB est généralement beaucoup moins tenace qu’une prolifération de levures, mais les symptômes sont à peu près les mêmes.
Comment savoir lequel vous avez ? Le moyen le plus simple consiste à obtenir un diagnostic approprié de votre médecin.
La bonne nouvelle est que la plupart des traitements naturels contre l’une ou l’autre infection (j’aime simplement appeler cela un déséquilibre de la flore vaginale) sont généralement les mêmes.
Comment rééquilibrer ce déséquilibre :
1) Ail cru – un puissant antibactérien et antifongique. Utilisez 1 clou de girofle par voie intravaginale le soir jusqu'à ce que les symptômes disparaissent. Il existe un lien (surprenant) entre votre canal vaginal et votre bouche : vous goûterez réellement l'ail ! C'est pourquoi il est préférable de l'utiliser la nuit.
2) Probiotiques – par voie orale et intervaginale. Ceux-ci aident à rééquilibrer les bactéries/levures dans votre intestin et votre vagin (elles sont liées). Utiliser par voie intravaginale pendant 10 à 14 jours, plus longtemps s'il s'agit d'une candidose ou si vous souffrez d'infections chroniques.
Mon préféré n°1 est le probiotique Udo's Choice Super 8 ( États-Unis / CA ). Il est parfaitement équilibré pour les déséquilibres de la flore vaginale.
3) Alimentation – votre alimentation joue un rôle important dans les déséquilibres de la flore intestinale et vaginale. Le sucre raffiné, la farine et l’alcool peuvent nourrir les mauvaises bactéries et les levures, les encourageant ainsi à se développer. Supprimez-les de votre alimentation pendant 2 à 4 semaines, plus longtemps si vous souffrez d’infections chroniques.
4) Sous-vêtements en coton – les sous-vêtements synthétiques peuvent créer un environnement chaud et humide, parfait pour la prolifération des levures et des bactéries. Les sous-vêtements string peuvent poser un problème encore plus important, il est donc préférable de s'en tenir à vos sous-vêtements de bikini en coton préférés jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.
Si vous êtes aux prises avec une redoutable infection à levures, n’oubliez pas que vous n’êtes pas seul ! Et c’est juste un déséquilibre (bien que très frustrant) qui cherche à être rééquilibré. Traitez bien votre corps et vous vous sentirez de retour à votre état normal en un rien de temps.
A propos de l'auteur
Lisa Kilgour est nutritionniste holistique enregistrée (RHN), fondatrice de LisaKilgour.com et membre du corps professoral de l'École canadienne de nutrition naturelle.
