Sureau : le moyen le plus populaire que nous connaissons pour rester en bonne santé – et pour cause !
Vous savez que vous voulez plus de bienfaits du sureau dans votre vie et ajouter des cristaux de sureau Flora à la nourriture est le moyen le plus simple et le plus polyvalent d'obtenir votre dose.
Nous avons effectué des recherches sur Internet pour rassembler des moyens créatifs d'obtenir un coup de pouce au sureau.
Voici plus de 25 de nos idées préférées :
Buvez-le
Dans ce simple kéfir d'eau qui aime l'intestin ou mélangé à une boisson au kéfir de sureau
Dans un verre rafraîchissant d'eau gazeuse ou d'eau aux agrumes
Préparez un joli mocktail comme cet arbuste de sureau et de grenade stimulant le système immunitaire
Dans les smoothies
Le smoothie au sureau riche en antioxydants pour renforcer le système immunitaire des enfants
Le smoothie Elder-Power vraiment sain
Comme booster dans un simple smoothie protéiné
Dans des boissons chaudes comme
Thé au sureau stimulant le système immunitaire
Ce sureau bleu Latté bien-être
Au petit déjeuner
Faire Toast de sirène
Dans les flocons d'avoine et No'atmeal
Mélangé avec du granola et du yaourt
Dans des bols à smoothies
Au dîner
Herbed Elderberry Rub : Mélangez des parts égales de romarin, de thym et de cristaux de sureau. Préparez une pâte avec de l'huile d'olive, de l'ail émincé, du sel et du poivre frais concassé. Savoureux lorsqu'il est frotté ou badigeonné sur du poulet, des pommes de terre ou du bœuf avant de le rôtir. Idéal pendant la « saison » du rhume et de la grippe.
Pour faire un condiment sain
Dans des collations suffisamment saines pour manger quand on est malade
En automne, barres immunitaires au sureau
Dans des bonbons gélifiés comme ces bonbons gélifiés qui renforcent le système immunitaire
Sucettes glacées au sureau pour une gâterie adaptée aux enfants ou un mal de gorge
Pain tourbillon aux baies de sureau magnifiquement marbré
Pour assainir le dessert
Pour garnir des bouchées de cheesecake faciles sans cuisson
Pour les brownies à la poêle au PB et aux baies de sureau
Dans un parfait au sureau et au chia
Dans un joli bol de crème aux superaliments
Saupoudré sur la panna cotta au citron Meyer pour faire ressortir la couleur !
Les cristaux de sureau sont clairement un moyen amusant et facile d’égayer un plat.
Ils ajoutent une touche belle et unique aux recettes, tout en renforçant l’immunité. Comment faites-vous du sureau?
