À cette période de l'année, peu importe où vous allez (épiceries, ascenseurs, transports en commun), il semble que quelqu'un éternue ou tousse. Sans oublier la collecte préscolaire ! Est-ce que ce gamin s'est vraiment simplement essuyé le nez qui coule avec sa main et a ensuite saisi la poignée de porte ? De quoi vous donner envie de vous retirer dans votre maison avec une bouteille de désinfectant et de rester à l'intérieur jusqu'au printemps. Eh bien, il existe un plan alternatif qui pourrait vous rendre, vous et votre famille, un peu moins fous. Sureau!
De nombreuses cultures différentes, des Amérindiens aux Russes en passant par les Allemands, ont utilisé ces baies sucrées pourpre foncé dans leurs remèdes populaires traditionnels. Ce qui est vraiment remarquable, c'est qu'ils les ont tous utilisés pour la même chose : renforcer la fonction immunitaire.* Cela ne ressemble pas à une coïncidence.
La recherche moderne est d’accord : le sureau renforce l’immunité !
Plusieurs études cliniques humaines menées par des chercheurs du monde entier Le monde entier a prouvé le pouvoir immunitaire du sureau.* Voici un aperçu des résultats :
Voici un aperçu des résultats :
- Une étude chinoise a révélé que lorsque les étudiants ne se sentaient pas bien, la prise de sureau aidait à maintenir leur température corporelle dans la plage normale tout en favorisant le confort nasal et respiratoire. * <1> Les personnes ayant pris le placebo n'ont pas eu cette chance.
- Dans une étude israélienne menée dans un kibboutz, où les gens vivent en contact étroit les uns avec les autres, les personnes qui ne se sentaient pas bien ont pris soit du sureau, soit un placebo. Presque tous les volontaires ayant pris du sureau se sentaient mieux au bout de trois jours , tandis que ceux ayant reçu des placebos ont mis au moins six jours à se remettre sur pied.* <2>
- Une autre étude, menée en Norvège, a donné des résultats très similaires à l'étude israélienne. Les patients qui prenaient du sureau se sentaient mieux en moyenne quatre jours plus vite que ceux qui prenaient des pilules de sucre. Les chercheurs ont conclu que le sureau semble être « efficace, sûr et rentable ».* <3>
- L'étude la plus récente a recruté des Australiens qui se sentaient bien mais qui étaient sur le point de voyager en avion, un vivier notoire pour les méchants. Certains volontaires ont pris du sureau dix jours avant leur vol et cinq jours après leur atterrissage, tandis que d'autres ont pris un placebo pendant la même période. Parmi les personnes qui se sont senties épuisées après le vol, les canards chanceux qui ont pris du sureau ont ressenti un inconfort plus léger et, tout comme dans les études ci-dessus, se sentaient mieux environ deux fois plus vite que ceux qui n'en avaient pas pris.* <4>
La science derrière le super-héros
L’une des raisons pour lesquelles les baies de sureau aiment votre système immunitaire est leur teneur élevée en vitamine C.* Une tasse de baies fraîches fournit un impressionnant 87 pour cent de la valeur quotidienne (VQ). Une autre raison est les phytonutriments superstars ils contiennent naturellement. Le sureau contient plusieurs phytonutriments antioxydants comme les anthocyanes et les flavonoïdes. Sur la base de recherches en laboratoire, les scientifiques pensez en particulier aux flavonoïdes du sureau peut zapper les envahisseurs étrangers.* <5>
Toute la gloire, sans tout le glucose
La forme de sureau la plus courante dans les rayons des magasins est un sirop. Mais comme vous pouvez l'imaginer, les sirops sont pleins de sucre - la dernière chose que vous dont le système immunitaire a besoin lorsqu'il mène une bataille (le sucre déprime l'immunité). Le la bonne nouvelle est qu'il existe une autre façon de mettre votre sureau.
Les cristaux de sureau de Flora sont un moyen pratique et savoureux de soutenir la santé immunitaire cet hiver. Ils ne contiennent qu’un seul ingrédient : de la poudre de jus de sureau biologique pur et séché sous vide. Mélangez les cristaux à dissolution rapide dans votre jus, smoothie ou boisson préféré pour un délicieux coup de pouce quotidien, ou prenez-les dès les premiers signes d'inconfort.* Il existe une version pour adultes et une version pour enfants, pour que toute la famille soit couverte. Les deux produits sont sans gluten, sans OGM et végétaliens. Maintenant, c'est gentil !
* Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.
Les références
- <1> Roi HF. Pharmacocinétique J Pharmacol en ligne. 2009;5:32-43.
- <2> Zakay-Rones Z, et al. J Altern Complement Med 1995 Hiver ; 1(4):361-9.
- <3> Zakay-Rones Z, et al. J Int Med Rés . 2004 mars-avril ; 32(2) : 132-40.
- <4> Tiralongo E, Wee SS, Léa RA. Nutriments. avril 2016;8(4):182.
- <5> Roschek B Jr, et al. Phytochimie . Juillet 2009;70(10):1255-61.
