Un retour à une routine réconfortante
Nous faisons ce que nous pouvons pour rester en bonne santé à cette période de l’année. Le début de l'année peut naturellement nous concentrer sur l'intérieur, sur prendre soin de nous-mêmes et de nos des familles. J'utilise le pouvoir de la routine pour faciliter le maintien du bien-être. je suis reconnaissant pour la commodité des probiotiques pour soutenir la santé intestinale de ma famille et racine des recettes végétariennes pour nous ancrer. Le rythme naturel de la saison favorise également le sommeil.
Départ l'année en bonne voie
Le des combinaisons alimentaires étranges, des voyages, des collations tard dans la nuit et des desserts qui attirent consommé pendant les vacances peut entraîner des maux d’estomac persistants. Ces perturbations à la routine peut conduire à des irrégularités et augmenter les chances de nous ou de notre les enfants sont délabrés, alors janvier est souvent une période de remise en route, avec des heures de coucher précoces et régulières ouvrent la voie.
Obtenir confortable à l'intérieur
je veulent que tout respire le confort et la simplicité – des espaces de vie reposants aux détendez-vous devant des choix alimentaires apaisants. Comme le temps se refroidit, c'est un excellent il est temps de s'installer confortablement et de passer les week-ends à l'intérieur de leur nid. Alors que la chaleur est augmentée, n’oubliez pas de garder l’air intérieur humide. Alors que les probiotiques peut aider à réduire les maladies respiratoires, faire fonctionner un humidificateur ou un diffuseur la nuit peut faire aussi une grande différence.
L'impact du stress et du sucre
Même si vous avez abordé les vacances avec un état d'esprit sain, le début de l'hiver est souvent une pente glissante vers un inconfort digestif commençant par un Repas de Thanksgiving, puis une bouchée nécessaire au centre commercial ou à l'aéroport et sociale en buvant. Et, si votre famille ressemble à la mienne, des parents bien intentionnés ont aimé chouchouter les enfants avec plus de friandises qu'ils n'en ont l'habitude, car Bien. L'activité et le sucre peuvent entraîner des problèmes d'estomac, perturbant la sensation de confort intérieur que nous recherchons à cette période de l'année.
Le importance de la santé intestinale
Intestin la santé est essentielle pour rester en bonne santé, mais il peut être difficile de réunir une famille rééquilibrer ses habitudes alimentaires après les fêtes. Une raison? Des changements dans notre santé intestinale peuvent travailler contre nos efforts . Les sucreries peuvent nourrir les types de microbes intestinaux qui aiment le sucre et qui le feront. continuez à en avoir envie, ce qui rend les bonnes décisions plus difficiles à prendre. Heureusement, fermenté les aliments et les probiotiques peuvent nous défendre contre les bactéries qui nous rendent la tâche difficile et nos enfants à choisir des aliments sains. Je demande à ma famille d'emmener sa Flore des probiotiques tous les jours après le dîner, pour qu'il soit plus facile de dire non tard dans la nuit des friandises.
Faire vous devez prendre une résolution, ou les choses se résoudront-elles d'elles-mêmes ?
Heureusement, une résolution n’est probablement pas nécessaire. Vous pourriez saluer le retour à la routine car la reprise de l'école ou de la garderie ou le travail reprennent. Si manger et boire ont été festif et décomplexé, alors que la socialisation tire à sa fin, le pendule peut être amorcé revenir naturellement à une alimentation plus sobre. Désormais, des aliments plus simples consommés à la maison peut nous aider à retrouver notre confort. Il a été démontré que les légumes-racines aident commençons le printemps avec une bonne santé intestinale en nourrissant nos bonnes bactéries probiotiques lorsque mangé pendant l'hiver.
Alors, profitez du temps ensemble et profitez de votre routines. Pour de meilleurs résultats, prenez soin de votre santé intestinale.
