Si vous avez parfois des doutes sur les suppléments à base de plantes, vous êtes en bonne compagnie ! Ne te sens pas mal, c'est ce n'est pas de ta faute. Il existe une tonne d’informations incomplètes ou erronées. Ça peut être difficile de savoir qu'est-ce qu'un mythe et qu'est-ce qu'un fait. La bonne nouvelle? Tu es sur le point d'obtenir un peu de clarté.
Clarifions certains mythes et faits concernant les suppléments à base de plantes, d'accord ?
MYTHE
Si vous voyez une plus grande quantité d'ingrédients sur l'étiquette d'un supplément à base de plantes, cela signifie vous obtenez plus de bonnes choses que si vous en voyez un plus petit nombre.
FAIT
Des sons assez simple, non ? Pas si vite! Lorsque vous regardez deux produits, assurez-vous Nous comparons des pommes avec des pommes, pas des pommes et des oranges. Dans ce cas, « pommes » sont des herbes entières et les « oranges » sont des extraits. Les extraits de plantes sont beaucoup plus forts que les capsules d'herbes séchées entières. Lorsque vous consommez un extrait, vous obtenez le ingrédients actifs d’une feuille ou d’une racine, moins les fibres. Si vous obtenez le feuille ou racine entière, il vous en faudra plus pour ressentir un effet, mais une plus petite quantité de l’extrait est nécessaire pour un effet puissant. Avec les extraits, il vous en faudra moins pour obtenir les avantages et vous pouvez être plus sûr d’en ressentir les effets.
CONSEIL DE PRO : N'oubliez pas : les extraits standardisés garantissent une quantité exacte d'actif. Recherchez le mot extrait . D'autres indications sur l'étiquette incluent des ratios tels que « 100 : 1 » ou des expressions telles que « 95 % de proanthocyanines totales » (ou d'autres actifs à base de plantes). Par exemple, CranEssence ne contient pas seulement du jus de canneberge, il contient de l'extrait concentré de canneberge.
MYTHE
Nord Les suppléments américains à base de plantes ne sont absolument pas réglementés et peuvent contenir des allergènes.
FAIT
Dans Aux États-Unis et au Canada, les fabricants doivent adhérer aux bonnes pratiques de fabrication (BPF), y compris le respect des spécifications du produit concernant l'identité, la pureté, la force, et composition. Les sociétés de suppléments sont tenues d'énumérer avec précision ce que les produits contiennent notamment des allergènes connus, fournir leurs coordonnées, et signaler les événements indésirables au dossier public.
CONSEIL DE PRO : Si vous êtes allergique au lait, aux œufs, aux crustacés, au poisson, aux arachides, au soja, au blé, au sésame ou aux noix, sachez que ces ingrédients doivent être déclarés sur les étiquettes par la loi au Canada et aux États-Unis. Au Canada, la moutarde est également répertoriée et aux États-Unis, les sulfites. Toutefois, le maïs n'est soumis à aucune exigence d'étiquetage dans aucune des deux juridictions. Si vous avez des inquiétudes, veuillez demander plus d’informations sur un supplément avant de le prendre.
MYTHE
À base de plantes les formules liquides sont préparées en trempant les herbes, en les infusant, un peu comme une fait une tisane.
FAIT
Les extraits de plantes peuvent être préparés sous forme infusions simples (trempage) ou décoctions (ébullition), mais plus avancées des techniques existent. Chaque type de matériel végétal peut faire l’objet d’un traitement individuel, en douceur cuisson à la vapeur pour les fleurs, traitement fermé pour capturer les huiles volatiles, chaleur élevée extraction pour les racines coriaces, afin de capturer le meilleur de chaque herbe.
CONSEIL DE PRO : Utilisez les coordonnées de l'entreprise pour obtenir des détails sur la façon dont ils fabriquent leurs formules à base de plantes.
Chez Flora, quand on fait Flor-Essence , nous privilégions l'approche minutieuse et individualisée, afin de maximiser les bienfaits médicinaux de chaque plante. De plus, au lieu de simplement laisser infuser pendant cinq minutes, nous découpons activement les herbes pendant 24 heures pour une puissance optimale.
MYTHE
ADN Les tests de codes-barres sont la référence pour tous les suppléments. Bons produits à base de plantes sera soumis à un test ADN.
FAIT
ADN les tests de codes-barres ne sont pas appropriés pour les produits finis contenant des herbes extractions. Les extractions de plantes contiennent des ingrédients actifs uniques et non le plante entière avec sa protéine et donc sa signature ADN.
CONSEIL DE PRO : Les tests ADN peuvent fournir des détails sur la botanique et les espèces, confirmant l'identité du matériel d'une plante entière et s'il a été génétiquement modifié, mais il peut ne pas y avoir d'ADN dans un extrait de plante correctement préparé. Les tests de substances phytochimiques sont plus appropriés pour ces produits.
CardioEssence contient de nombreuses parties de la plante d'aubépine, notamment les fleurs, les feuilles et les baies. Nous utilisons des tests ADN pour garantir l'identité intacte du matériel végétal séché que nous recevons, mais nous devons utiliser des tests spectrophotométriques pour garantir les principaux ingrédients actifs, les flavonoïdes de l'aubépine et donc sa puissance.
MYTHE
Si Les tests ADN ne fonctionnent pas, il n'y a aucun moyen de déterminer la pureté ou la force d'une plante. le supplément est.
FAIT
Là sont des tests spécifiques adaptés à différents produits. Au Canada, ces tests sont exigés par Santé Canada.
DÉTAILS À SAVOIR : Les tests peuvent inclure une CCM (Chromatographie sur couche mince) pour l'identification des herbes, une HPLC (Chromatographie liquide haute performance) pour les extraits standardisés, une GC (Chromatographie en phase gazeuse) pour les composants solubles dans l'huile et volatils, des tests AA (Absorption atomique) pour tout résidu. , ICP (Inductive Couple Plasma) pour les profils minéraux et tests au spectrophotomètre pour les composants colorés comme les flavonoïdes.
Pour RespirEssence , les particules inhalées sont cruciales, c'est pourquoi nous garantissons que les huiles volatiles importantes sont présentes dans nos échantillons de plantes à l'aide des tests GS. Ensuite, nous veillons à ce qu’ils ne s’évaporent pas des sommités fleuries du thym pendant le traitement.
MYTHE
En buvant une formule liquide à base de plantes, c'est comme prendre une tasse de tisane et a le même effet.
FAIT
Les extraits de plantes peuvent être plusieurs fois plus concentrés que les tisanes infusées à la maison, car il s’agit souvent de formules d’extraits de plantes standardisées, et pas seulement de décoctions.
CONSEIL DE PRO : Utilisez les calculs poids/volume pour effectuer des comparaisons entre un thé et un extrait de plantes.
Étape 1 : Additionnez toutes les herbes dans un tasse typique de ce thé particulier (785 mg d'herbes par sachet de thé)
Étape 2 : Divisez par le montant de liquide utilisé pour préparer une tasse (237 ml d'eau (8 oz.))
Étape 3 : Commencez avec 1 g d'herbes. Il faut multiplier les 785 mg d'herbes par 1,279 pour obtenir 1 g.
Étape 4 : On multiplie l'autre côté par le même nombre (multiplier 237 mL par 1,279 = 302)
| 785 mg d'herbes | 237 ml d'eau |
| x 1,279 | x 1,279 |
| = 1 g d'herbes | = 302 ml d'eau |
Réponse = Le thé de notre exemple a un rapport poids/volume rapport, ou force , de 1:302.
À titre de comparaison, SleepEssence contient 501,6 mg d’herbes pour chaque dose de 15 ml. Cela se traduit par une force de 1:29, soit plus de dix fois la puissance du thé dans notre exemple.
MYTHE
Nord Il n’est pas nécessaire que les suppléments à base de plantes américaines soient efficaces ou sûrs avant aller au marché.
FAIT
Dans Canada, Santé Canada examine la sécurité des produits de santé naturels avant leur commercialisation au marché. Ici, les suppléments à base de plantes sont évalués avant de recevoir l'approbation et seront examinés par rapport à différents niveaux de preuves, y compris cliniques preuves, allégations d'utilisation traditionnelle et monographies pharmacologiques avant recevoir des allégations de santé approuvées. Aux États-Unis, c'est la responsabilité du fabricant ou distributeur pour évaluer la sécurité et l’étiquetage des produits pour garantir qu'ils respectent les réglementations DSHEA et FDA. Fabrique et distributeurs en les États-Unis doivent informer la FDA lors du lancement d'un nouveau produit et sont également soumis à inspections aléatoires de la FDA.
Chaque l’entreprise aura également ses propres normes internes. Chez Flora, la Qualité Le service de contrôle inspecte chaque expédition de matières premières à base de plantes et effectue des tests hautement spécifique au produit testé pour garantir que tout le matériel végétal et les produits finis répondent à leurs spécifications de qualité. Identification physique données, profils sensoriels et organoleptiques, rancissement, intégrité microbiologique, profil d'acides gras, PCB et dioxine, métaux lourds, intégrité de l'emballage et normes relatives aux résidus de pesticides et niveaux minimums d’ingrédients actifs respectés à l’aide du équipement de test informatique le plus avancé.
CONSEIL DE PRO : Pour garantir que les normes les plus élevées de preuves de sécurité et d'utilité ont été établies, découvrez sur quel contrôle de qualité une entreprise insiste et recherchez des produits examinés et approuvés en dehors des États-Unis avant leur lancement.
Pour obtenir le meilleur produits à base de plantes, nous devons savoir ce que nous recherchons.
