Être pauvre en fer n’est pas une blague. Cela peut vous laisser pâle et se sentir anéanti, faible, essoufflé, étourdi et comme si tu étais vivre dans un réfrigérateur. Les femmes en âge de procréer sont particulièrement sensibles à ces malheurs puisqu'ils perdent du sang tous les mois, mais n'importe qui peut souffrir d'une carence en fer - cela vous inclut, messieurs ! Parmi les autres groupes vulnérables figurent les végétariens, les Afro-Américains, et les Latinos, car leur apport alimentaire en fer est généralement faible.
Comment obtenir plus de fer
On pourrait penser que manger des aliments riches en fer, comme le rouge la viande, les haricots, les lentilles et les épinards résoudraient le problème. Mais les niveaux de fer peuvent il sera difficile de s'en sortir uniquement grâce à un régime alimentaire. C'est pourquoi de nombreux professionnels de la santé recommandez de prendre un supplément de fer si vous êtes pauvre en ce minéral essentiel.
Si vous êtes comme la plupart des gens, vous ne réfléchissez pas beaucoup à le genre de fer que vous prenez. Le fer c'est du fer, non ? Non! Le fer entre en jeu différentes formes, et celle que vous prenez affecte la quantité que vous absorbez. Pas seulement que prendre le mauvais type de fer peut vous déranger le ventre et vous soutenir. Ouais !
Alors, quelle forme de fer est la meilleure ?
Une étude publiée dans une revue gynécologique italienne a examiné à cette même question. <1> Les chercheurs ont recruté 40 femmes enceintes présentant une carence en fer et des femmes souffrant d'une carence en fer. récemment accouché. Ils s'intéressaient à ces femmes parce que la grossesse laisse souvent les femmes pauvres en fer. Pourquoi? Parce que quand tu fais un bébé, tu es produire également plus de sang pour soutenir la croissance de votre pois, et tout ce sang supplémentaire nécessite du fer supplémentaire.
Les chercheurs ont demandé aux volontaires de l'étude de prendre quatre formes de fer pendant un mois pour voir dans quelle mesure chacune était efficace pour augmenter leur sang niveaux de fer. Les formes testées étaient : le gluconate ferreux liquide, le gluconate ferreux solide gluconate, sulfate ferreux et succinylate de protéine ferrique.
Une forme a surpassé les autres
Les quatre formes de fer ont fait ce qu’elles étaient censées faire : améliorer le nombre de globules rouges, l'hémoglobine (la partie des globules rouges qui transporte l'oxygène), l'hématocrite (le pourcentage de votre sang composé de sang rouge cellules) et les taux de fer dans le sang. Mais une forme, le gluconate ferreux liquide, nécessitait un dose inférieure pour être efficace que les autres, pointant vers sa supériorité absorption.
Plus important encore, le gluconate ferreux liquide était la seule forme de fer qui ne produisait aucun effet secondaire . Dans les trois autres groupes, 10 à 20 pour cent des femmes ont abandonné l’expérience en raison d’inconfort gastro-intestinal. Qui pourrait leur en vouloir ?
Une raison de plus d'aimer Floradix
Un supplément ne fonctionne que si vous êtes prêt à le prendre. Et allons soyez réaliste : vous n'allez pas prendre quelque chose si cela vous dérange ou si cela vous quitte tu es coincé dans la salle de bain. C'est pourquoi Floradix est composé de ferreux liquides gluconate, ainsi que des concentrés d'aliments entiers et des vitamines B et C (plus cynorhodons) pour faciliter davantage l’absorption.
Tout cela a fait de Floradix le supplément de fer le plus vendu en Amérique du Nord. Nous sommes fiers qu'il s'agisse du premier choix des naturopathes et des sages-femmes pour une utilisation pendant la grossesse et l'allaitement. C'est également un bon choix pour tous ceux qui ont besoin de plus de fer. Mieux encore, Floradix se présente sous la forme d'un jus savoureux composé de fruits et de légumes qui le rend facile à prendre, et il est sans produits laitiers, lactose, alcool, additifs artificiels, conservateurs et OGM.
Buvez!
Les références
<1> Casparis D, et al.. Minerva Ginecol . 1996 novembre ; 48(11) :511-8.
* Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.
