La plupart des gens prennent des multivitamines pour la même raison : pour combler les lacunes de leur alimentation.
C'est pourquoi nous donnons des multis à nos enfants ; même si notre alimentation n'est pas parfaite, la leur est pire. Mais saviez-vous que donner à votre enfant une multivitamine bien conçue peut également offrir des avantages concrets ? Il s'avère qu'un multi quotidien aide votre enfant à l'école de trois manières importantes.
A est pour la participation
L'école peut parfois ressembler à un lieu d'échange pour les reniflements, surtout au préscolaire et au début du primaire. Si tu veux arrêter vos enfants de rapporter à la maison ce qui se passe, les vitamines A, C, D et E le feront soutiennent leur système immunitaire et les aident à rester à l’école.* <1> , <2> , <3>
La vitamine C est particulièrement connue pour son pouvoir de renforcement du système immunitaire. Il n'est donc pas surprenant que quatre études menées auprès d'étudiants de sexe masculin aient montré qu'elle aidait à éloigner ces reniflements.* <4> (Saviez-vous que les garçons et les hommes ont tendance à consommer moins de vitamine C dans leur régime alimentaire ? C'est pourquoi les études se sont concentrées sur eux.) Également important : la vitamine C est comme les sous-vêtements. Vous avez besoin d'un nouveau stock chaque jour. Pourquoi? Parce qu'il est soluble dans l'eau, ce qui signifie que votre corps l'élimine constamment.
B est pour la fonction cérébrale
Apprendre est un travail difficile. Les vitamines B aident à nourrir les nerfs système - y compris le cerveau très important - pour que vos enfants soient prêts à s'imprégner de tout les faits et les idées qu’ils rencontrent à l’école.* <5> B les vitamines contribuent également à promouvoir une humeur positive, ce qui facilite l'apprentissage (et parentalité) beaucoup plus facile.* <6>
Il existe de nombreuses vitamines B différentes et, comme la vitamine C, elles sont toutes solubles dans l’eau. La vitamine B12 est largement reconnue pour aider les enfants à faire de leur mieux.* Exemple concret : une étude a révélé que les adolescents ayant des niveaux normaux de B12 obtenaient de meilleurs résultats aux tests que ceux qui manquaient de cette vitamine bénéfique pour le cerveau.* <7> Pendant ce temps, dans une autre étude, une combinaison de vitamine B6 et de magnésium a aidé les enfants agités et facilement distraits à prêter attention et à se concentrer.* <8> (Nous connaissons tous un enfant comme celui-là, n'est-ce pas ?)
C est pour Catch
Tous les parents savent que les enfants doivent jouer dur pour pouvoir travailler dur. Pour être prêt à jouer sur le terrain de jeu, des os et des muscles solides sont essentiels.*
Vous n’avez qu’une seule chance de développer votre densité osseuse, et c’est l’enfance. Il est absolument essentiel que les os des enfants acquièrent suffisamment de densité au cours de leurs années de croissance, car ils doivent durer toute leur vie. Les os sont constitués de calcium , il est donc logique que deux études aient montré que les enfants qui consomment plus de calcium ont des os plus solides.* L'une des études s'est concentrée sur les enfants qui ne buvaient pas beaucoup de lait et l'autre a étudié les préadolescentes. Dans les deux cas, un supplément de calcium a amélioré leur densité minérale osseuse.* <9> , <10>
La multivitamine pour enfants Kinder Love® (Kindervital® ) est un supplément liquide de vitamines et de minéraux à base de plantes facilement absorbé, présenté dans une base de jus de fruit savoureux. Bien sûr, les enfants ne sont pas les seuls à pouvoir profiter de l’assurance d’une multivitamine. Les adultes peuvent essayer Epresat qui ressemble à Kinder Love (Kindervital) mais est destiné aux adultes.
* Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.
Les références
<1> Mora JR, Iwata M, von Andrian UH. Nat Rev Immunol. Septembre 2008;8(9):685-98.
<2> Ginde AA, Mansbach JM, Carmargo A, Jr. Arch Int Med . 23 février 2009;169(4):384-90.
<3> Moriguchi S, Muraga M. Vitam Horm . 2000;59 : 305-36.
<4> Hemilä H. Br. J Nutr . 1997 janvier;77(1):59-72.
<5> Erickson KI, et al. Résolution cérébrale . 2008 14 mars ; 1199 : 20-6.
<6> Clinique Mayo. 2019. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/expert-answers/vitamin-b12-and-depression/faq-20058077
<7> Louwman MW, et al. Suis J Clin Nutr . 72(3):762-9, septembre 2000.
<8> Mousain-Bosc M. Magnes Rés . 2006 mars ; 19(1) : 46-52.
<9> Lee WT et coll. Fr. J Nutr . juillet 1995 ; 74(1):125-39.
<10> Courtiex D et coll. Int J Sports Med . juin 2005 ; 26(5):332-8.
