Probiotiques et allergies saisonnières
Les symptômes d'allergie saisonnière surviennent lorsque le système immunitaire de l'organisme considère une protéine de pollen inoffensive comme un envahisseur étranger et décide de passer au DEFCON 1. Il s'agit généralement de minuscules types de pollen en suspension dans l'air et non de plantes pollinisées par des insectes. Les arbres, les graminées et les mauvaises herbes font partie des coupables les plus courants. Les cellules immunitaires de notre corps sont préparées à certains pollens, puis déclenchent la libération d'histamine par les mastocytes, ce qui entraîne une inflammation et une congestion.
Congestion, éternuements, démangeaisons, larmoiement et beaucoup de mucus clair et coulant. Entre 10 et 30 % de la population souffre de rhinite allergique (« rhume des foins ») chaque printemps et recherche tout ce qui peut aider à se sentir si bourré. Les médicaments peuvent parfois aider mais peuvent aussi rendre certaines personnes trop somnolentes ou trop stimulées selon ce qu'elles prennent.
Les probiotiques se sont révélés prometteurs pour moduler la réponse immunitaire des personnes souffrant d’allergies saisonnières. Des études soutiennent que les probiotiques Lactobacillus et Bifidobacterium améliorent la qualité de vie des personnes atteintes de rhinite allergique. La façon dont notre système immunitaire réagit est en grande partie liée à la diversité des bactéries présentes dans nos intestins. L’ingestion de probiotiques et la consommation d’une grande variété d’aliments frais peuvent, au fil du temps, nous aider à accroître cette diversité et à favoriser des réactions immunitaires plus équilibrées.
Le mois dernier, une vaste revue systématique et méta-analyse des probiotiques pour les allergies saisonnières ont été publiées. Il couvrait 28 études auprès de personnes âgées de 2 à 65 ans. Les probiotiques ont été utilisés de 6 semaines à 6 mois et comprenaient ceux du groupe Lactobacillus (par exemple L. rhamnosus, L. reuteri, L. plantarum, L. acidophilus) et du groupe Bifidobacterium (B. bifidum, B. longum et B. .infants). Dans l’ensemble, la méta-analyse a révélé que les probiotiques avaient un effet significatif sur le soutien de la santé immunitaire afin de moduler les réponses aux allergies saisonnières. Par rapport au placebo, l’utilisation de probiotiques a entraîné, par exemple, moins de congestion, d’éternuements et de démangeaisons oculaires.
La relation symbiotique que nous entretenons avec notre microbiome intestinal, y compris avec des probiotiques spécifiques, est vraiment étonnante et la recherche se poursuit pour découvrir quels types d'effets et de bénéfices systémiques en cascade ils ont au-delà de notre tube digestif. Si vous êtes intéressé par la synergie entre des choix alimentaires sains et votre microbiome intestinal, consultez notre autre article de blog du début de cette année sur la relation entre les prébiotiques et les probiotiques ici .
Achetez dès maintenant notre gamme de probiotiques sur florahealth.com
