Comment savons-nous que nous sommes en bonne santé ?
Une véritable bonne santé ne se limite pas à l'absence de maladie.
Certains signes d’une bonne santé humaine comprennent :
- Système respiratoire résilient ; quelques jours malade à cause de la toux, du rhume ou des virus <1> , <2>
- Bonne cognition et aisance verbale <3>
- Avoir un sommeil réparateur et satisfaisant <4>
- Élimination bien formée, régulière, confortable <5>
- Réponse modérée au stress et bonne neuroplasticité <6>
- Possibilité de faire de l'exercice avec seulement une usure mineure <7>
- Avoir une haleine fraîche et une bouche saine <8>
- Relativement peu d'inflammation <9>
- Peau claire <10>
- Graisse abdominale viscérale minimale <11> et bonne santé cardiovasculaire <12>
- Bien récupérer de l'exercice et de l'usure musculaire <13>
- Maintenir la fonction immunitaire jusqu’à un âge avancé <14>
D'une manière ou d'une autre, des études ont établi un lien entre ces indicateurs de vitalité humaine aux probiotiques !
Les probiotiques soutiennent notre réponse immunitaire
Les micro-organismes jouent un rôle vital et énorme partie – de notre système immunitaire. Nous avons besoin de microbes bénéfiques pour monter un système robuste réponse immunitaire. Certains probiotiques ont même été utilisés en association avec des vaccins, les rendant plus efficaces. Cela fonctionne parce que les bactéries améliorent le système inné réponse immunitaire au vaccin.
Où les probiotiques renforcent-ils notre immunité ?
Dans notre corps, notre immunité innée dépend d'un fine couche de cellules qui fait interface avec l’extérieur. Ces cellules, tapissant l'intérieur les parois de nos poumons, de nos intestins, de nos voies reproductives et urinaires, constituent notre première ligne de défense, et les probiotiques soutiennent leur survie et leur gestion. Stick de probiotiques aux murs, empêchant ainsi les mauvaises bactéries et les toxines de le faire.
Comment les probiotiques supplémentaires nous aident-ils ?
La présence d’une grande diversité de microbes facilite le fonctionnement en arrière-plan en nous donnant davantage d’outils et d’options pour répondre aux problèmes immunitaires potentiels.
Les probiotiques peuvent :
- Fabriquer des substances antibactériennes
- Activer les macrophages, des globules blancs spéciaux qui mangent des virus, des parasites et des champignons
- Protéger les cellules souches
- Produire des gènes qui régulent la fonction des cellules immunitaires
- Moduler l’inflammation créée par les agents pathogènes
Choisissez un probiotique efficace
La science démontre que les probiotiques efficaces la performance dépend d’une forte adhérence aux cellules tapissant l’intestin humain, ce qui à son tour améliore le système immunitaire humain. Ici, ils stimulent la protection réponses des cellules intestinales, améliorant ainsi la fonction et l’intégrité de la barrière intestinale.
Heureusement, tous les probiotiques Flora ont été testés et sélectionnés pour leurs fortes capacités d’adhérence.
Soyez adapté à votre âge
Une formule avec une variété de produits bien testés, les souches compatibles (comme tous les probiotiques Flora) sont généralement bonnes pour l’ensemble maintien de la santé, mais la proportion et le type de bactéries dans notre corps changent tout au long de notre vie, nous devons donc choisir une formule adaptée à notre phase de vie, tel que:
- Mélange probiotique pour tout-petits
- Probiotique pour enfants
- Probiotique Mélange pour Adultes ou Probiotique de Soin Complet
- Probiotique pour seniors
Se spécialiser
Pour Avec un soutien ciblé, nous souhaiterons peut-être utiliser moins de souches éprouvées ou plus ciblées. Quelques les souches colonisent mieux une partie du corps que d’autres, et certaines sécrètent substances utiles dans des circonstances spécifiques. Considérez les suggestions suivantes :
- Travel Care Probiotic - dissuade les infections en voyage ou évite les infections nosocomiales (IAS) dans un établissement de santé*
- Pregnancy Care Probiotic - prévenir la diarrhée associée aux antibiotiques (DAA) après une césarienne*
- Super 5 Pastille Probiotique - maintenir la santé bucco-dentaire*
Passer à autre chose
Si nous avons un problème récurrent , comme chronique constipation ou tendance aux poussées de Crohn, levures persistantes prolifération ou infections fréquentes des voies urinaires (IVU), en utilisant un médicament à haute puissance (comme celles ci-dessous) est plus susceptible d’aider à résoudre ces problèmes dans le bourgeon.*
- Super Bifido Plus Probiotique
- Probiotique Super 8
- Probiotique de soins pour femmes
Soyez un bon hôte
Les résultats de la prise d'un probiotique sont dépend également de la génétique de l'hôte et de l'environnement intestinal.
Être le meilleur « hôte », gérer le stress, manger aliments entiers riches en fibres et minimiser les aliments transformés et riches en sucre. Par ici, vous ferez votre part pour soutenir un microbiome sain et une meilleure santé.
Dana Green Remedios , RHN, RNCP, NNCP , est une éducatrice et coach basée à Vancouver. Elle contribue régulièrement au blog FloraHealthy et peut répondre à vos questions en anglais, français et espagnol en tant que spécialiste de l'information sur les produits chez Flora.
Les références
- <1> https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4979858/
- <2> https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4006993/
- <3> https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/brb3.756
- <4> https://www.wageningenacademic.com/doi/abs/10.3920/BM2016.0150
- <5> https://www.health.harvard.edu/blog/probiotics-may-ease-constipation-201408217377
- <6> https://annals-general-psychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12991-017-0138-2
- <7> https://link.springer.com/article/10.1007/s00284-011-9915-3
- <8> https://www.cda-adc.ca/jcda/vol-75/issue-8/585.pdf
- <9> https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6213508/
- <10> https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18762327
- <11> https://www.nature.com/articles/ejcn201019
- <12> https://www.tandfonline.com/doi/full/10.4161/19490976.2014.983775
- <13> https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27547577
- <14> https://link.springer.com/article/10.1023/A:1010979225018
*Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ces produits ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.
