Comment fonctionne le système immunitaire
Le travail coordonné du système immunitaire, incluant à la fois nos fonctions adaptatives et innées, est de différencier correctement entre ce qui est « soi » et « non-soi ».
Le système immunitaire doit identifier ce qu'est un pathogène ou toxine que nous voulons bloquer, par rapport à un composé bénéfique qui devrait être absorbé.
C'est ce travail vital qui nous permet de monter un forte défense contre les bactéries et les virus, mais sans réaction excessive en cas d'allergies ou auto-immunité.
Le microbiome joue un rôle immunitaire majeur
Vous avez peut-être entendu dire que les bactéries présentes dans notre l’intestin représente 70 à 80 % de notre immunité. Même si le montant exact est toujours incertain, nous savons qu’ils jouent un rôle énorme.
C'est parce que les probiotiques sont les éducateurs du système immunitaire.
Les bactéries aident à déterminer ce qu'est soi et ce qui est nuisible. Nos bactéries communiquent avec notre système immunitaire et modulent notre réponse immunitaire.
L’importance de renforcer notre Bactéries
Il est essentiel d'avoir une diversité de bactéries et il y en a assez. Cela aide à soutenir une réponse immunitaire appropriée et peut réduire nos risques d’allergies ou d’intestins trop perméables.
Il peut être utile de prendre un probiotique quotidiennement. Il C'est aussi une autre raison de continuer à manger des aliments frais et sains et des fibres pour nourrir ton instinct!
Tout d’abord, vous devez avoir de bonnes bactéries là, pour semer l'intestin, et ensuite il faut manger de la bonne nourriture pour cultiver une diversité d'eux.
L’énorme impact de Tiny Invisible Microbes
Au cours des trois prochaines décennies, le pourcentage des infections bactériennes résistantes aux traitements antibiotiques sont probables pour atteindre 40 %, soit une augmentation de près de 15 %.
"C'est presque aussi grand, sinon plus grand, que le changement climatique dans un sens, car il a un impact direct sur les populations. Le les chiffres sont tout simplement stupéfiants", déclare Brett Finlay, professeur à l'Université de British Professeur de microbiologie à Columbia. "Il est temps de faire quelque chose maintenant."
Même si cela semble un peu effrayant, une action que nous personnellement, c'est de se concentrer sur le développement d'une immunité robuste, la pierre angulaire dont une bonne santé intestinale.
Combattre les assauts constants avec un défense constante
Il a été démontré que même de brefs changements dans l’alimentation peut totalement modifier le microbiome. C'est pourquoi il est intelligent de systématiquement renforcez vos bonnes bactéries.
Une semaine à manger sur la route en voyage ou même un grave cas d’intoxication alimentaire peut avoir un impact persistant. Comme tu pourrais Je suppose que les moments où les gens se livrent à des actes indulgents peuvent faire basculer l'intestin dans la mauvaise direction, ce qui entraîne en inconfort digestif dû à cette perturbation.
Ces modifications dans vos habitudes peuvent créer des changements internes qui peuvent déclencher de nouvelles envies, alors que le microbiome perturbé commence demander du sucre et de l'alcool, en utilisant des messagers chimiques qui rendent la tâche plus difficile à vous de reprendre de bonnes habitudes.
Prendre continuellement un supplément probiotique est un moyen simple de rester sur la bonne voie et de vous assurer que vos défenses et votre volonté restent fort.
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Une bonne défense est la meilleure attaque
Il existe de nombreuses indications selon lesquelles la santé les problèmes incurables risquent de devenir beaucoup plus courants à l’avenir. Là Il n’existe aucune certitude quant aux meilleurs traitements contre les nouvelles maladies infectieuses. des agents tels que ceux que nous verrons davantage à l’avenir.
Il est donc préférable de prévenir. Bonne chance des habitudes. Lavez-vous les mains. Mangez des aliments nutritifs et de bonne qualité, vivez une vie équilibrée style de vie et prenez le temps de vous détendre. Évitez les carences nutritionnelles, obtenez exercice modéré, aérez votre maison.
Ce que recommandent les experts
Les microbiologistes disent que, malheureusement, plus nous comptons sur des antibiotiques et des désinfectants puissants, plus le monde microbien va s’adapter et changer pour garder une longueur d’avance sur nous.
Surprendre des antibiotiques et être exposé à des souches de bactéries résistantes aux médicaments à la maison, souvent dans les établissements de soins de santé contextes, et à l'étranger, dans des régions du monde où les antibiotiques sont encore pires résistance, pourrait mettre beaucoup d’entre nous en danger.
La Société internationale pour Immunonutrition a récemment publié un énoncé de position concernant la situation actuelle pandémie virale. « Il existe de nombreuses preuves provenant d’études animales et humaines qui la nutrition antioxydante et les nutriments associés aident le système immunitaire à fonctionner correctement."
Ils suggèrent de se concentrer sur une bonne nutrition. Bien sûr, assurez-vous d’inclure beaucoup de légumes riches en antioxydants pour nourrir votre microbiome. Et, pour vous offrir une tranquillité d'esprit et faciliter le respect de vos habitudes saines, Flora propose des économies spéciales à ceux qui s'abonnent pour recevoir leur probiotique mensuellement. Utilisez le code DAILYHEALTH pour 15 % sur votre commande unique aujourd'hui ou abonnez-vous pour une livraison mensuelle sans tracas avec 10 % de réduction sur chaque livraison aujourd'hui.
