Ce que les femmes doivent savoir sur le collagène
Vous avez probablement entendu parler de femmes prenant du collagène comme produit de beauté ou l'avez vu sur les étagères de votre magasin d'aliments naturels local. Mesdames, si vous vous êtes déjà demandé ce que c'était, pourquoi les gens en prennent ou s'il existe une source végétarienne de collagène, nous avons les réponses.
Qu’est-ce que le collagène ?
Le collagène est un composant du tissu conjonctif qui fournit un soutien structurel à vos autres tissus et organes. Le tissu conjonctif est un peu comme des barres d’armature – ces barres d’acier qui empêchent le béton de s’effondrer – pour votre intérieur.
Malheureusement, la production de collagène diminue avec l’âge, dès la vingtaine. Les choses empirent après la ménopause. Au cours des cinq premières années suivant le « changement de vie », les femmes peuvent perdre jusqu’à 30 % du collagène stocké dans leur corps. [1] Ouais ! C'est pourquoi de nombreuses personnes prennent des suppléments de collagène.
Pourquoi le collagène est-il important ?
Le collagène renforce votre peau et la maintient vive, ce qui combat le relâchement, les ridules et les rides. Ce n’est pas seulement un amoureux de la peau. Le collagène contient également des acides aminés dont votre corps a besoin pour fabriquer la kératine, le composant principal des cheveux et des ongles. C'est pourquoi le collagène empêche vos mèches, vos ongles et vos ongles de devenir cassants, protège vos follicules pileux et aide vos ongles à pousser plus rapidement. [2] , [3]
Qui a besoin de collagène ?
Quiconque souhaite une peau plus lisse et d’apparence plus jeune ainsi que des cheveux et des ongles forts peut bénéficier d’un supplément de collagène. Ouais, vous aussi les gars !
D’où vient le collagène ?
Les suppléments de collagène sont généralement fabriqués à partir d’écailles, de peaux et d’os de poisson, de poulet, de porc ou de vache. Cela signifie qu’ils sont interdits aux végétariens. Mais pour être honnête, ce ne sont pas seulement les végétariens qui trouvent peu attrayante l’idée d’ingérer des peaux d’animaux bouillies. Beaucoup de gens ordinaires n’arrivent pas à surmonter ce facteur dégueulasse. Etes-vous parmi eux ? Eh bien, nous avons de bonnes nouvelles !
Comment obtenir plus de collagène ?
Parce que votre corps sait déjà comment fabriquer du collagène, il existe des moyens de l’inciter à en fabriquer davantage. Vous avez juste besoin de deux nutriments importants.
- Vitamine C. Ce n'est plus seulement pour l'immunité ! La vitamine C est cruciale pour la production de collagène. En fait, le scorbut – la maladie dans laquelle vos tissus se désagrègent – résulte d’une carence en vitamine C. La plupart des fruits et légumes sont riches en vitamine C, alors remplissez votre assiette de poivrons, d'agrumes, de fraises, de tomates et de tous vos autres produits préférés pour augmenter votre apport en ce nutriment essentiel.
- Ce minéral n’est pas aussi connu que la vitamine C, mais il est tout aussi important. Votre corps ne peut pas produire de collagène sans lui. La silice n’est pas aussi omniprésente que la vitamine C, mais les bananes, le riz brun, les haricots verts, les légumes-feuilles et le son d’avoine en contiennent tous. Vous pouvez également prendre un supplément de silice.
Quel supplément de silice est le meilleur ?
La plupart des suppléments de silice sont synthétiques ou fabriqués à partir de sable. Florasil de Flora est différent. Ce supplément de silice très apprécié fournit de la silice végétale provenant de la prêle du printemps. (Cela nous semblait plus naturel que de manger des produits chimiques ou du sable.)
La prêle printanière est ainsi nommée parce que si vous utilisez votre imagination, elle ressemble à une queue de cheval, avec une tige centrale et un tas de feuilles en forme d'aiguilles pulvérisées comme une brosse à récurer. La prêle aime l'eau. Il pousse le long des rives des rivières et des ruisseaux, où il absorbe les minéraux de l'argile. En plus de la silice, la prêle contient un nombre impressionnant de 30 oligo-éléments et flavonoïdes naturels qui facilitent l’absorption de la silice.
Florasil est fabriqué à partir de prêle selon un processus d'extraction doux et non chimique développé à l'Université de Paris pour préserver tous les bioflavonoïdes et minéraux utiles. Comptez sur Florasil pour vous aider à fabriquer le collagène dont vous avez besoin pour une peau souple et élastique ; ongles solides; et des serrures luxueuses. Pas besoin de peau de porc ni de sable.
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Les références
[1] Marshall L, Nazario B. Collagène : « Fontaine de jouvence » ou canular comestible ? WebMD. 12 décembre 2019. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/news/20191212/collagen-supplements-what-the-research-shows
[2] Elliott B, Arnarson A. Top 6 des avantages de la prise de suppléments de collagène. Ligne Santé . 19 février 2020. https://www.healthline.com/nutrition/collagen-benefits
[3] Streit L. 5 façons fondées sur des preuves par lesquelles le collagène peut améliorer vos cheveux. Ligne Santé . 23 janvier 2019. https://www.healthline.com/nutrition/collagen-for-hair#TOC_TITLE_HDR_1
