Nom scientifique/Nom commun : Mentha piperita / Menthe poivrée
Partie(s) utilisée(s) : Feuille
Constituants/ingrédients actifs : 0,5 à 4 % d'huile essentielle contenant plusieurs monoterpènes dont le menthol, la menthone, le menthofurane, l'azulène, l'alpha-pinène, le bêta-pinène, le (R)-(+)-limonène, l'acétate de menthyle et le caryophyllène. Acides phénoliques : caféique, chlorogénique et rosmarinique. Les feuilles contiennent également de nombreux tanins, flavonoïdes, sesquiterpènes, triterpènes et autres substances amères.
Présentation : La menthe poivrée est une herbe culinaire et médicinale populaire utilisée dans le monde entier, souvent prise après un repas pour sa capacité à réduire l'indigestion et les spasmes du côlon en réduisant ce qu'on appelle le réflexe gastrocolique. Le thé à la menthe poivrée était également traditionnellement utilisé en Europe comme médicament pour traiter le rhume, la fièvre, les maux de tête, la tension nerveuse, l'insomnie et pour soulager les troubles digestifs, notamment les coliques, les flatulences et la dyspepsie. La Commission E allemande reconnaît également la menthe poivrée pour traiter les troubles de la vésicule biliaire et les carences biliaires. Dans la tradition populaire européenne, le thé aux feuilles de menthe poivrée était également utilisé comme antispasmodique pour traiter les crampes menstruelles et comme sédatif. L’huile de menthe poivrée possède de fortes propriétés antimicrobiennes et peut être utilisée aussi bien en interne qu’en externe. Le menthol, le principal constituant de l'huile de menthe poivrée, est un anodin (un médicament analgésique, plus doux qu'un analgésique) utilisé par voie topique pour traiter la névralgie et l'inflammation des muqueuses du nez.
Utilisation traditionnelle/avantages/systèmes corporels : Traditionnellement utilisé en phytothérapie pour faciliter la digestion (estomac) et pour aider à soulager la dyspepsie flatulente (carminative). Antispasmodique pour les coliques/crampes digestives ; antimicrobien.
Études cliniques/recherche scientifique/références : Blumenthal M, Goldberg A, Brinckmann J, éditeurs. Phytothérapie : monographies élargies de la Commission E. Boston (MA) : Communications en médecine intégrative ; 2000. Hoffmann D. 2003. Herboristerie médicale : La science et la pratique de la phytothérapie. Rochester (VT) : Healing Arts Press.
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