Nom scientifique/Nom commun : Withania somnifera / Ashwagandha
Partie(s) utilisée(s) : Racine
Constituants/ingrédients actifs : composés stéroïdiens (withaférine A, sitoindosides), alcaloïdes (types tropane et isopelletierine, anaférine)
Aperçu : L'Ashwagandha, également connu sous le nom de ginseng indien et de cerise d'hiver, est utilisé en médecine en Inde depuis des milliers d'années. Le nom latin de la plante signifie littéralement « sueur d’un cheval » en raison de l’odeur des racines. En médecine ayurvédique, son utilisation remonte à plus de 3000 ans. Elle était traditionnellement utilisée comme plante tonique pour favoriser la longévité, traiter l’émaciation et améliorer les fonctions reproductives des hommes et des femmes. L'Ashwagandha est considéré comme un adaptogène comme le ginseng, mais n'est pas stimulant. Il a en fait un léger effet sédatif, comme l’indique la partie somnifera de son nom latin.
Utilisation traditionnelle/avantages/systèmes corporels : Traditionnellement utilisé pour la débilité, l'épuisement nerveux, la convalescence après une maladie et comme tonique général ; également utilisé pour la santé reproductive, comme tonique nerveux pour faciliter le sommeil et pour améliorer la mémoire.
Études cliniques/recherche scientifique/références : K. Bone et S. Mills, Principles and Practice of Phytotherapy , (Édimbourg : Churchill Livingstone), 2000, pp. 595-602. Chengappa KN, Bowie CR, Schlicht PJ, Fleet D, Brar JS, Jindal R. Étude complémentaire randomisée contrôlée par placebo d'un extrait de withania somnifera pour le dysfonctionnement cognitif dans le trouble bipolaire. J Clin Psychiatrie. 2013 novembre;74(11):1076-83. Upton R, éditeur. Pharmacopée américaine à base de plantes et recueil thérapeutique : racine d'Ashwagandha (Withania somnifera) - Normes d'analyse, de contrôle de qualité et de thérapeutique. Santa Cruz (CA) : Pharmacopée américaine à base de plantes ; 2000.
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