Nom scientifique/Nom commun : Matricaria recutita / Camomille
Partie(s) utilisée(s) : Fleur
Constituants/ingrédients actifs : De 0,5 à 1,5 % d'huile essentielle contenant du (-)-alpha bisabolol, des oxydes de bisabolol A, B et C, du chamazulène, des dicycloéthers cis et trans-ényne (spiro-éther, polyacétylènes) comme composants principaux . Les fleurs contiennent également : Des substances amères de type lactone sesquiterpénique, dont : la matricine et la matricine ; Mucilage; et des flavonoïdes (0,5 à 3 %), dont l'apigénine, les coumarines et les acides phénoliques.
Présentation : La camomille allemande est une plante commune de la famille des marguerites/astéracées et possède de nombreux petits capitules dorés avec un arôme caractéristique agréable. La camomille est surtout connue comme infusion apaisante et relaxante au coucher et des recherches ont montré que l'apigénine qu'elle contient est un sédatif efficace. La camomille a fait l'objet d'une étude en 2009 pour son bénéfice en cas de stress et d'anxiété. Cette étude randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo, a révélé qu'un extrait de camomille avait un effet significatif par rapport au placebo dans la réduction des scores d'anxiété après 8 semaines d'utilisation chez les personnes souffrant d'anxiété légère à modérée. Grâce à ses propriétés amères et à son huile essentielle, la camomille augmente également le flux des sucs gastriques, soulageant la dyspepsie, l'indigestion, les brûlures d'estomac et d'autres troubles gastro-intestinaux, notamment : la gastrite, l'entérite, la colite et les flatulences. La tisane de camomille est également recommandée pour soulager les crampes digestives et menstruelles et pour traiter les maux de tête associés à la congestion du foie. La camomille a également été utilisée en externe comme nettoyant anti-inflammatoire pour traiter les irritations cutanées.
Utilisation traditionnelle/avantages/systèmes corporels : Pour l'indigestion nerveuse, les gaz, les crampes et les ballonnements ; pour les conditions inflammatoires du tractus gastro-intestinal ; pour l'agitation et l'insomnie ; anti-inflammatoire et antimicrobien.
Études cliniques/recherche scientifique/références : Blumenthal M, Goldberg A, Brinckmann J, éditeurs. Phytothérapie : monographies élargies de la Commission E. Boston (MA) : Communications en médecine intégrative ; 2000. Mills S, Bone K. 2000. Principes et pratique de la phytothérapie. Toronto (ON) : Churchill Livingstone, p. 319-320. Amsterdam JD, et al. Un essai randomisé, en double aveugle et contrôlé par placebo sur la thérapie orale à l'extrait de Matricaria recutita (camomille) pour le trouble d'anxiété généralisée. J Clin Psychopharmacol. Août 2009;29(4):378-82.
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