Ingrédients:
1 ½ tasse d'eau 1 tasse de quinoa ½ tasse de raisins secs (dans ½ tasse d'eau bouillante pendant en...
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Donne quatre portions de 1 tasse
Pour plus de variété, essayez le gai lan (brocoli chinois) ou le chou frisé à l...
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Donne quatre portions de 1⅓ tasse
Un plat simple qui peut être varié selon vos goûts. Ajoutez simplement de la d...
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Ingrédients:
½ tasse de pop-corn non éclaté 3-4 cuillères à soupe. levure nutritionnelle 2-3 cuillères à soupe. ...
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Ingrédients:
1 bâton de beurre bio ramolli ½ tasse de mélange d'huiles d'Udo
Instructions:
Placer les ingré...
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Donne env. 1 tasse
Ingrédients:
1 œuf (ou utilisez ¼ tasse d'œuf liquide pasteurisé) Pincée de poivre de Cayen...
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Donne deux portions
Ingrédients:
½ tasse de yaourt 1 cuillère à soupe. Mélange d'huiles d'Udo 1 cuillère à sou...
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Donne 1 smoothie
Ingrédients:
2 cuillères à soupe. Huile de Lin Flore
4 cuillères à soupe. yaourt grec bio
3 g...
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Donne 1 smoothie
Ingrédients:
125 grammes. baies mélangées surgelées ¼ petite banane 2 cuillères à soupe. yaou...
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Donne environ 2 tasses (1-2 portions)
Ingrédients:
5 onces. Yaourt à la vanille
1 ½ tasse de pêches fraîches ou...
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Donne 4 portions
Ingrédients:
1 tasse de framboises (environ 5 oz) Arilles de ½ grenade moyenne (environ 1 tas...
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Donne environ 4 tasses (4 portions)
Ingrédients:
1 avocat mûr, haché sans les pépins 6 à 8 figues fraîches, lav...
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